Книга – одна з основ духовного розвитку людини. Пропонуємо вам познайомитися з цікавою літературою про здоров’я та ЗОЖ
✅ «Їж. Рушайся. Спи. -Том Рат
Приклади та дослідження розповідають читачеві про те, як маленькі щоденні вибори впливають на наше тіло, здоров’я та якість життя.
⠀
✅ «Гормони щастя» – Лоретта Г. Бройнінг
Щастя починається з голови та гормонів.
Що за гормони, як вони працюють, що сприяє їх виділенню, і навіть щоб таке з’їсти для щастя, крім шоколаду, про все таке докладно розповідається в цій книзі.
⠀
✅ «Сила звички» – Чарльз Дахігг
За результатами досліджень, понад 40% наших щоденних дій – це не усвідомлені рішення. І чому так відбувається?
⠀
✅ «Китайське дослідження» – Колін та Томас Кемпбелл
Результати останніх досліджень про здорове харчування.
⠀
✅ «Тук-тук, серце!» Йоханнес Хінріх фон Борстель
Автор – кардіолог, зібрав в один кошик поради, що корисно та шкідливо для нашого «вічного двигуна». Йоханнес фон Борстель не повторює вироблені віками мудрі рекомендації, а пояснює, як саме ті чи інші наші дії шкодять організму.
⠀
✅ «Що приховує шкіра». Йаель Адлер
Автор фокусує свою увагу на злободенних фактах і порадах, які можуть стати у нагоді кожному.
⠀
✅ «Чарівний кишківник». Джулія Ендерс
Автор розповідає, що відбувається у кишківнику і як це на нас впливає. Один із головних акцентів тут — зв’язок кишківника з мозком: зміни у шлунково-кишковому тракті насправді можуть впливати на психічний стан і викликати різноманітні психічні розлади.
⠀
Збережіть пост, щоб не втратити список.
⠀
Ви читали якісь книги пов’язані зі здоров’ям❓Розкажіть нам?