Книги о здоровье

Книга – одна из основ духовного развития человека.
⠀
Предлагаем вам познакомиться с интересной литературой о здоровье и ЗОЖ.
⠀
✅ «Ешь. Двигайся. Спи.» -Том Рат
Примеры и исследования рассказывают читателю о том, как маленькие ежедневные выборы влияют на наше тело, здоровье и качество жизни.
⠀
✅ «Гормоны счастья» – Лоретта Г. Бройнинг
Счастье начинается с головы и с гормонов.
Что за гормоны, как они работают, что способствует их выделению, и даже — чтобы такое съесть для счастья, кроме шоколада, — обо всём таком подробно рассказывается в этой книге.
⠀
✅ «Сила привычки» – Чарльз Дахигг
По результатам исследований, более 40% наших ежедневных действий — это не осознанные решения. И почему так происходит?
⠀
✅ «Китайское исследование» – Колин и Томас Кэмпбелл
Результаты последних исследований о здоровом питании.
⠀
✅ «Тук-тук, сердце!» Йоханнес Хинрих фон Борстель
Автор – кардиолог, собрал в одну корзину советы, что полезно и вредно для нашего «вечного двигателя». Йоханнес фон Борстель не повторяет выработанные веками мудрые рекомендации, а объясняет, как именно те или иные наши действия приносят вред организму.
⠀
✅ «Что скрывает кожа». Йаэль Адлер
Автор фокусирует свое внимание на злободневных фактах и советах, которые могут пригодиться каждому.
⠀
✅ «Очаровательный кишечник». Джулия Эндерс
Автор рассказывает, что происходит в кишечнике и как это на нас влияет. Один из главных акцентов здесь — связь кишечника с мозгом: изменения в желудочно-кишечном тракте на самом деле могут влиять на психическое состояние и вызывать различного рода психические расстройства.
⠀
Сохраните пост, чтобы не потерять список.
⠀
Вы читали какие-нибудь книги связанные со здоровьем❓Расскажите нам😉