Тиск, спричинений стресом або нервозністю, може проявлятися різними способами, і важливо відзначити, що симптоми можуть відрізнятися у різних людей. Ознаки, які можуть свідчити, що тиск викликаний нервами: Головний біль: Стрес може викликати напругу у м’язах голови та шиї, що може призвести до головного болю. М’язова напруга: Нервова напруга може виявлятися у формі болю або напруги…
DetailsСиндром Шехена, також відомий як синдром вільного витіснення, є психологічним явищем, яке описує тенденцію людей забувати або забувати про важливі події чи інформацію, коли вони стикаються з надлишком нової інформації чи стимулів. Цей синдром був названий на честь німецького психолога Георга Еліаса Мюллера-Шехена, який уперше описав його у 1908 році. Згідно з синдромом Шехена, коли…
DetailsКонсультація у психолога може змінюватись в залежності від цілей та потреб кожного клієнта, а також від методології та підходу, що використовуються психологом. Однак зазвичай консультація психолога включає такі елементи: Збір інформації. Психолог починає збір даних про вашу історію, поточні проблеми та обставини, що впливають на ваш стан. Це може включати питання про ваше фізичне та емоційне…
Details“Непрожиті емоції” зазвичай означають почуття або переживання, які людина не змогла висловити або усвідомити у певний момент часу. Це можуть бути різні емоції, такі як страх, сум, радість чи гнів, які залишилися нерозкритими та можуть впливати на наш емоційний стан у майбутньому. Розмова з близькими чи професіоналом може допомогти звільнити та зрозуміти ці непрожиті емоції.…
DetailsЗбій лібідо (сексуального потягу) може мати безліч причин, і вони можуть бути унікальними для кожної людини. Ось деякі з можливих факторів, які можуть сприяти зниженню або зміні лібідо: Фізичні причини. Різні фізичні умови, такі як гормональні зміни (наприклад, під час вагітності, після пологів або в період менопаузи), деякі медичні препарати, хронічні захворювання або болі можуть впливати…
DetailsКармакорекція – це поняття, пов’язане з духовним та енергетичним розвитком людини. Воно засноване на припущенні, що дії та думки людини залишають сліди або відбитки, які називаються “кармою”, які впливають на його поточне та майбутнє життя. Ідея кармакорекції полягає в тому, що шляхом усвідомлення, прийняття відповідальності та зміни свого мислення та поведінки можна змінити свою карму…
DetailsПогана карма відноситься до накопичених негативних слідів чи наслідків наших несприятливих вчинків, думок чи намірів. Вона виникає, коли ми робимо дії, які завдають шкоди іншим людям чи собі, або коли ми маємо негативні емоції, такі як злість, заздрість, жадібність та ненависть. Погана карма може виявлятися в різних формах та наслідках у нашому житті: Несприятливі події. Погана…
DetailsПсихоаналітична терапія – це форма психотерапії, заснована на принципах психоаналізу, розроблених Зигмунд Фрейд. Вона прагне допомогти пацієнтові усвідомити та зрозуміти несвідомі процеси та конфлікти, які можуть впливати на його емоційний та психологічний стан. У психоаналітичній терапії основна увага приділяється аналізу минулих подій, дитячих травм та стосунків з батьками. Терапевт та пацієнт працюють разом для дослідження…
DetailsСімейна психологічна консультація пари проводиться для отримання відповідей з наступних питань: Які проблеми чи конфлікти виникають у вашій родині? Як давно ці проблеми почалися і чи є у них історія чи особливі обставини? Які симптоми чи зміни ви помічаєте у себе та вашого партнера у зв’язку з цими проблемами? Чи були попередні спроби вирішити ці…
DetailsНабуття стійкості є важливим завданням у психології. Існує кілька психологічних технологій та підходів, які можуть допомогти вам досягти психологічної стійкості стійкості. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Це один із найбільш ефективних підходів до лікування психологічних проблем. КПТ допомагає людям змінити негативні думки та поведінку, які можуть викликати нестійкість. Через різні техніки, такі як переоцінка думок та розробка нових…
DetailsБіоенергетичний масаж – це метод масажу, який поєднує елементи класичного масажу, енергетичної терапії та роботи з енергетичними меридіанами. Він заснований на припущенні, що людина має енергетичне поле, яке пронизує його фізичне тіло і впливає на його здоров’я і благополуччя. Під час біоенергетичного масажу масажист працює з енергетичними точками та меридіанами на тілі клієнта, активізуючи енергетичний…
DetailsЕмоційне вигоряння – це стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, обумовлений тривалим стресом та перевантаженням. Якщо ви відчуваєте ознаки емоційного вигоряння, ось кілька стратегій, які можуть допомогти вам впоратися із цим станом: Відпочиньте та відновтеся. Постарайтеся виділити час для відпочинку та відновлення. Дозвольте собі відпочивати, спати достатню кількість часу, займатися хобі або діяльністю, яка приносить вам…
DetailsКоли вас не розуміють, можна спробувати такі стратегії: Переформулюйте свою думку. Спробуйте висловити свою ідею чи питання інакше. Використовуйте інші слова або поясніть ситуацію докладніше. Іноді зміна формулювання може допомогти іншим краще зрозуміти вас. Уточніть. Якщо вас не розуміють, попросіть співрозмовника уточнити, що викликає у нього труднощі. Задайте питання типу “Можливо, я порозумівся неправильно. Що саме…
DetailsКоли ви відчуваєте, що життя стало нудним, існує ряд речей, які можна спробувати, щоб урізноманітнити свій спосіб життя. Поставте собі нові цілі. Знайдіть щось, що вас надихає чи цікавить, і поставте собі нову мету. Можете вибрати хобі, яким ви хочете зайнятися, нові навички, які хочете освоїти, або подорож, яку хочете зробити. Цілі допомагають нам відчувати спрямованість…
DetailsКонцентрація Гештальттехніки базується на тому, як почуття відбивається в тілі, повертає цілісність, відновлює зв’язок між інтелектуальним, емоційним, тілесним, допомагає виявити заблоковане почуття, яке згодом відобразиться у психосоматиці. Найефективніше гештальт-техніки працює з проблемами відносин, самотністю, прихильністю, низькою самооцінкою, душевним болем, горем та втратою. Допомагає з депресивними станами, апатією, втратою смаку до життя. “Континуум свідомості” є невід’ємною…
DetailsВід рівня психічної рівноваги залежить пристосованість до реальних умов. Врівноваженість людини та адекватність її реакцій на зовнішні впливи мають значення для розмежування норми та патології – тільки у психічно здорової (урівноваженої) людини спостерігаємо прояви порівняно стійкої поведінки та адекватності її зовнішніх умов та високої індивідуальної пристосованості організму до змін зовнішнього середовища, здатності підтримувати звичне комфортне…
DetailsБаланс – це здоровий стан цілісної системи, що складається з багатьох елементів, коли вона може стабільно функціонувати та ефективно, природно компенсувати зовнішні впливи. Для досягнення психологічної рівноваги та благополуччя застосовується сеанси Аромабалансу. Аромабаланс – експрес-метод на основі ольфактотерапії, ароматерапії та кольоротерапії, при якій ретельно відібрані аромати завдяки архетиповому характеру їх взаємодії з енергетичними центрами людини…
DetailsЛоготерапія та екзистенційний аналіз – це два поняття, пов’язані з психотерапевтичним підходом, розробленим австрійським неврологом та психіатром Віктором Франклом. Логотерапія ґрунтується на припущенні, що основним прагненням людини є пошук сенсу життя. Франкл вважав, що здатність знаходити сенс у своєму житті є основною мотивацією людини та важливим аспектом психічного здоров’я. Він розробив методи та техніки, які…
DetailsПоведінкова терапія є одним з основних напрямків психотерапії у психіатрії та психології. Вона ґрунтується на припущенні, що проблеми психічного здоров’я можуть бути пов’язані з неправильними або негативними патернами мислення та поведінки, які можна змінити через систематичне тренування. Метою поведінкової терапії є допомога людям розвивати здорові стратегії пристосування до життя, покращуючи їхній емоційний стан та функціонування.…
DetailsНабуття спокою в стресовій ситуації може бути складним, але існують деякі методи, які можуть допомогти впоратися з ними, а саме: Глибоке дихання, повільні вдихи та видихи знизять напругу та заспокоять нервову систему. Методи розслаблення: йога, медитація або прогресивна м’язова релаксація допоможуть зняти напругу та зосередитись на даний момент. Знайдіть тихе місце, зручне положення та сфокусуйтеся…
DetailsПідготовка лідерів є важливим аспектом розвитку організацій та суспільства загалом. Ось кілька ключових моментів, які можна врахувати при підготовці лідерів: Освіта та розвиток. Лідери повинні прагнути до постійного навчання та розвитку своїх навичок. Це може включати участь у тренінгах, семінарах, курсах, менторстві та читанні спеціалізованої літератури. Важливо також розвивати навички комунікації, прийняття рішень, управління часом, мотивації…
DetailsТранзактний аналіз (Transactional Analysis, TA) – це психотерапевтичний підхід, розроблений Еріком Бернсом (Eric Berne) у середині 20-го століття. Він використовується для вивчення та розуміння взаємодій між людьми, комунікації та особистого розвитку. Основна концепція транзактного аналізу полягає в ідеї, що мають три стану его: Батьківське (Parent), Дорослого (Adult) і Дитина (Child). Кожен стан характеризується своїми типовими…
DetailsАрт-терапія – це форма психотерапії, в якій використовуються різні художні та творчі методи для допомоги людям у позитивній зміні їх емоційного та психологічного стану. Арт терапія включає використання різних форм мистецтва, таких як малювання, живопис, ліплення, музика, танець і драматерапія. Під час арттерапії клієнти запрошуються до прояву своїх думок, почуттів та переживань через художні вислови.…
DetailsАдиктивна психотерапія – це форма психотерапії, що спеціалізується на лікуванні залежностей (адиктивності). Наркоманія, алкоголізм, азартні ігри, шопоголізм, переїдання, сексоголізм та інші форми залежної поведінки негативно впливають на всі сфери людського життя та потребують корекції. Метою адиктивної терапії є усвідомлення та зміна клієнтом деструктивних патернів поведінки та розвиток здорових стратегій реагування. Успіх у подоланні тієї чи…
DetailsМетод Тойча (також відомий як IDEAL) є одним із підходів у психотерапії, розробленим Альфредом Адлером, австрійським психіатром та психологом. IDEAL є акронімом, який представляє п’ять основних принципів цього методу: Інтерес (Interest). Психотерапевт виявляє глибокий інтерес до життєвих історій та проблем пацієнта. Він прагне зрозуміти та співпереживати досвіду клієнта. Пряма конфронтація (Direct confrontation). Психотерапевт звертає увагу на протиріччя…
DetailsТілесно-орієнтована терапія – це форма психотерапії, яка приділяє особливу увагу фізичному та соматичному досвіду людини. Вона ґрунтується на припущенні, що наші емоції, думки та тілесні відчуття тісно пов’язані між собою, і зміни в одній сфері можуть вплинути на інші. У тілесно-орієнтованій терапії терапевт працює з клієнтом, щоб допомогти йому стати більш усвідомленим і пов’язаним зі…
DetailsСпівзалежність – це психологічний та емоційний стан, при якому людина розвиває нездорову залежність від іншої людини, часто з проблемами адиктивної поведінки, такими як наркоманія чи алкоголізм. Лікування співзалежності включає різні підходи та методи, спрямовані на допомогу людям в усвідомленні та зміні своїх некорисних патернів мислення та поведінки. Ось деякі з основних методів лікування співзалежності: Психотерапія.…
DetailsГоворять, щастя не можна купити за гроші. Але чи можна змусити себе бути щасливим? Як виявилось, можна. Для цього потрібно лише виробити певні звички, які допоможуть стати щасливим добровільно-примусово. Оточуйте себе щасливими людьми. Група вчених із Framingham Heart Study протягом двох десятиліть вивчала феномен «поширення щастя», як вони це назвали. Дослідження показали, що люди, які…
DetailsВже починаєте помічати ознаки осінньої нудьги чи депресії? Пропонуємо 5 джерел енергії, які допоможуть із нею впоратися. Знайти місце сили У кожного є таке місце, де він отримує щире розслаблення, легкість та натхнення. Для когось це диван у квартирі, для когось інша країна. Не обов’язково їздити до місця сили щоразу в момент занепаду сил, мозку…
DetailsВплив стресу проявляється у хворобах різних систем та органів, а також у загальному погіршенні самопочуття людини. Погіршується концентрація уваги та пам’яті Людині властива швидка стомлюваність Найсильніші головні болі Спостерігається почастішання серцебиття, може статися інфаркт міокарда, загострюється гіпертонічна хвороба Хронічне недосипання Алкоголізм Страждає і шлунково-кишковий тракт: загострюються або відкриваються виразкова хвороба та гастрит Знижується імунітет і…
DetailsПошук другої половинки чи чому я нещасливий. Перша потреба для чоловіка та жінки у коханні. Це те, що дає нам життя, бажання, події. Багато фільмів, преса, книги та ЗМІ несуть у нашу свідомість інформацію, що для знаходження своєї, так званої другої половинки, має бути пов’язане з дуже великою кількістю перешкод. Таким великим, що “ні в…
Details
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
