Загалом дотримуватися процесу голодування, для скидання зайвої ваги, яка є проблемою, радять не більше двох тижнів.
Один тиждень, проведений у такому способі життя, може позбавити вас 2-3 зайвих кілограмів.
Уже в період перших 3х днів почнуть випалюватися перші зайві кілограми, зрештою, є повна ймовірність схуднути до 5+ кілограмів.
Найпопулярнішою системою голодування є 16/8, яка полягає в тому, що близько 16 годин Ви голодуєте, решту 8 можете приймати їжу і накопичувати енергію.
Для забезпечення безперервного обміну речовин, наш мозок трансформує глікоген, що накопичується в печінці, у свого роду енергію, якої в цей момент потребує наш організм.
По закінченню 12 годин запаси закінчуються, і організм знаходить собі енергію в жирах, що знаходяться в різних частинах нашого тіла.
За місяць можна позбутися 7-10 кг, зі свого боку за 14 днів, від 3 до 6 кілограмів. Але варто звернути увагу, що незважаючи на те, що Ви відмовляєтеся від вживання їжі в перебігу 16 годин (половина з яких це сон), це не дає вам можливості переїдати інші 8 годин, якщо, звичайно, Ви не націлені на результат. Тому підрахунок калорій у період цих 8 годин також буде не зайвим. Адже 16 годин голодування, і після 8 годин торт-тайму не дадуть бажаного вами результату.
Підготовка до лікувального голодування
- Амбулаторна або стаціонарна програма очищення на 5-10 днів. Очищення організму, що допомагає вивести токсини і шлаки з організму, відновити обмін речовин, знизити вагу, відновити роботу кишківника, печінки, жовчного міхура, лімфатичної та кровоносної системи.
- Обстеження: УЗД органів черевної порожнини, лабораторні аналізи;аналіз стану організму на Комплексі Медичному Експертному;
- Програма детоксикації: Проживання; Харчування; Фіточаї; Масажі; Озонована вода;Ректальні інсуфляції озоно-кисневою сумішшю; Продування слухового каналу озоно-кисневою сумішшю; Очисні клізми; Сліпе зондування жовчного міхура і печінки (Дюбаж); Очищення тонкого і товстого кишківника (ортоградно).


































