Добрий день. Я хочу схуднути, чула про лікувальне голодування. Як краще почати? Яке голодування найефективніше?
Мені 45 років, гормональний фон порушений, психологічний стан не дуже, шкіра в прищах. Буду вдячна за відповідь
1 відповідь
Види голодування
Незважаючи на різновиди видів голодування, наприклад: сухе, водне тощо.
На сьогоднішній день найпопулярнішим видом голодування є – інтервальне
голодування.
Інтервальне голодування має таку структуру
добу (24 години) поділяють на окремі 2 частини.
- В одній із них розташовуються всі доступні нам прийоми їжі на добу.
- У другій – саме голодування.
Якраз таки в цей відрізок часу потрібно повністю відмовитися від вживання їжі в організм і наситити свій раціон водою, різновид трав’янистих чаїв.
Співвідношення цих частин має деякі відмінності. Ви можете віддати перевагу будь-якому варіанту.
Найбільш популяризованим є 16/8.
У цьому варіанті протягом 8 годин Ви маєте повне право вживати їжу, але після закінчення цього часу – ні.
Цей варіант визнають найефективнішим серед інших.
Іншими варіаціями інтервального голодування є наприклад
20/4 ,12/12,24/24,10/14,21/3 (перед знаком “/” період – голодування, після – харчування, і також тільки навпаки).
Рекомендовано дотримуватися цього типу голодування не більше 2-х тижнів.
Лікувальне голодування при порушенні гормонального фону, поганій шкірі
- Для комфортного лікувального голодування і досягнення максимального ефекту потрібне попереднє очищення організму, оскільки в організмі людини живе багато шкідливих мікроорганізмів, зокрема глисти.
- Також багато медикаментів людина вживає за життя, і все це зберігається в судинах, печінці, жовчному міхурі
- Сьогоднішні продукти харчування спричиняють утворення калових каменів у кишківнику, це заважає виходу відходів з організму.
Попередня підготовка перед лікувальним голодуванням
- Амбулаторна або стаціонарна програма очищення на 5-10 днів. Очищення організму, що допомагає вивести токсини і шлаки з організму, відновити обмін речовин, знизити вагу, відновити роботу кишківника, печінки, жовчного міхура, лімфатичної та кровоносної системи.
- Обстеження: УЗД органів черевної порожнини, лабораторні аналізи; аналіз стану організму на Комплексі Медичному Експертному;
- Програма детоксикації: Проживання; Харчування; Фіточаї; Масажі; Озонована вода; Ректальні інсуфляції озоно-кисневою сумішшю; Продування слухового каналу озоно-кисневою сумішшю; Очисні клізми; Сліпе зондування жовчного міхура і печінки (Дюбаж); Очищення тонкого і товстого кишківника (ортоградно).