На данном этапе существует несколько разновидностей интервального голодания, но более популяризированным и безопасным является 16/8, несмотря на существование таких, как 14/10,12/12,23/1,24/24 (отказ от питания на день), 20/4. Интервальное голодание в этом варианте человек 16 часов голодает, а в свою очередь во время остальных 8 часов свободно употребляет еду.
Этот метод, расширен в среде фитнес-тренеров и диетологов в качестве помощи достижения целей их клиентов. Благодаря этому методу, есть возможность сбросить от 2 до 6 килограмм за 14 дней.
Интересным фактом есть то, что интервальное голодание хорошо себя проявляет именно в области живота, спасая нас от «спасательных кругов».
С таким режимом питания сложно переесть, а ведь переедание и есть причина вашего живота или боков.
Голодание на воде
Также голодание на воде, считается легко переносимым методом похудения для организма.
Продолжительность колеблется от 7 дней, до, порой, пары месяцев. Точных цифр, сколько можно сбросить в голодании и за какой период – нет, все относительно. Всё зависит от особенностей человека. Но если брать обобщенные, усредненные данные то 1 день голодания может привести к потере 1-3 килограмм веса, 5-7 дней до 4 килограмм,10-14 дней до 6 килограмм.
В общем факторы влияющие на потерю веса таковы: чем моложе, тем быстрее сжигает лишний вес, при большем количестве лишнего веса, он проще сжигается.
Программа лечебного голодания в МЦ Альтернатива
- 1 этап 5 дней: Детокс программа с применением вегетарианской диеты
- 2 этап 5 дней:Лечебное голодание + детокс
- 3 этап 5 дней:Выход из лечебного голодания
Подготовительный этап к голоданию
- Амбулаторная или стационарная программа очищения на 5-10 дней. Очистка организма, помогающая вывести токсины и шлаки из организма, восстановить обмен веществ, снизить вес, восстановить работу кишечника, печени, желчного пузыря, лимфатической и кровеносной системы.
- Обследование: Узи органов брюшной полости, лабораторные анализы; анализ состояния организма на Комплексе Медицинском Экспертном
- Программа детоксикации: Проживание; Питание; Фиточаи; Массажи; Озонированная вода; Ректальные инсуффляции озоно-кислородной смесью; Продувание слухового канала озоно-кислородной смесью; Очистительные клизмы; Слепое зондирование желчного пузыря и печени (Дюбаж); Очищение тонкого и толстого кишечника (ортоградно)
































