Что происходит если вы не пьете достаточно воды
Помимо того, что вы в буквальном смысле умрете без нее, есть много-много императивных причин, чтобы пить воду часто и каждый день. Вода начинает напоминать о себе довольно мягко – вы сначала испытываете жажду и сухость во рту. Но долгосрочное отсутствие достаточного количества воды не только оказывает влияние на ваш вес (в самом плохом смысле), но оно также чрезвычайно опасно для жизни. Вот что происходит с вашим телом.
Более легкие симптомы
Даже умеренное обезвоживание имеет сильные эффекты. Вот как вы будете чувствовать себя при отсутствии H2O (совет: это действительно не интересно, не пытайтесь это проверять).
Усталость, утомляемость, сонливость
Головная боль
Запор
Головокружение
Изменение настроения, раздражительность, повышенная тревожность
Запавшие глаза
Сморщенные кожи
Мышечные спазмы
Боли в суставах
Тяжелые симптомы
Симптомы средней тяжести
Если ситуация с водой ухудшится, начнутся симптомы при которых без срочной госпитализации не обойтись
Низкое кровяное давление, с быстрым сердцебиением
Лихорадка
Бред, потеря сознания
Тяжелая диарея и / или рвота
Неспособность удерживания жидкости в организме
Латентные эффекты
Хотя вы можете убрать более слабые побочные эффекты от длительного недостатка воды, ваше тело все еще страдает – и некоторые из них имеют значительное влияние на увеличение веса.
Низкий уровень воды, медленный метаболизм
Способность вашего организма для удаления отходов и к детоксикации тормозится. Кроме того, ваш метаболизм замедляется без воды. Одно исследование показало , что употребление 500 мл (пол литра) воды ежедневно увеличивает скорость метаболизма на 30 процентов . Ребята. Это буквально одна бутылка воды стаднартного размера. Просто пейте.
Усиление голода
Когда вы немного обезвожены, ваше тело путает это с голодом, заставляя вас есть , когда не нужно.
Замедленный циркуляция, нерегулярная температура.
Ваша система циркуляции жидкости страдает , и ваше внутреннее равновесие полностью в неисправном состоянии.
Общая усталость
Это касается ваших энергетических уровней. Вы будете постоянно чувствовать себя усталыми, потеряете дееспособность или желание к ней, и будете не в состоянии сосредоточиться.
—Повышение уровня сахара в крови—
Ваше тело нуждается в воде , чтобы усваивать сахар. Если вы диабетик , это особенно опасно.
—Тяжелые долгосрочные симптомы—
Теперь самое худшее. Да, конечно ужасно, что обезвоживание может привести к набору веса, но есть некоторые большие проблемы – гораздо большие. Если вы действительно пренебрегаете потреблением воды вот что произойдет с вашим телом , когда вы не получите достаточного ее количества.
Травмы, вызванные перегревом
Набухание головного мозга
Приступы
Гиповолемический шок
Почечная недостаточность
Кома и смерть
Теперь идите возьмите себе бутылочку воды и насладитесь этой волшебной жидкостью с пользой для здоровья!
Пейте воду до еды, чтобы заработал желчный пузырь и организм получил сигнал, что придет “тяжелая артиллерия”!!!
Никогда не думала,что,если пить правильно простую воду,то можна похудеть. Уже на своем опыте хочу написать отзыв,чтобы все понимали важность питья воды. От нехватки воды организм очень страдает,могут возникнут болезни. А вода помогает работать организму правильно и качественно,эффективно и с пользой транспортирует по всему телу полезные вещества. Вот и я дошла до того,что пить воду в течении дня обязательно. Спасибо МЦ Альтернатива!
Раньше я не могла заставить себя пить воду на протяжении дня.
Но после того, как я прошла обследоваание и мне сказали пить побольше воды – я начала себя заставлять, ничего из этого не вышло и я выработала татику: набираю каждое утро 3 шт по о.5 чистой воды в бутылки и расставляю по всему дому.
Прошла, посмотрела на воду – выпила, потом привыкаешь и уже постоянно принимаешь воду.
Может кому-то поможет мой метод.
Но сейчас я потеряла несколько килограмм и моё самочувствие улучшилось.
Обезвоживание организма опасно для человека. Я стараюсь пить достаточное колличество воды за сутки. Пью именно чистую воду. Так тогда хорошо работает метаболизм, выделительные органы. Я чувствую себя очень хорошо. И благодаря тому, что пью воду даже состояние кожи выглядит отлично.