Прием воды перед едой очень полезно. Люди, которые интересуются принципами правильного питания или стремятся сбросить лишний вес, наверняка слышали о том, что полезно пить воду, особенно перед едой.
Группа ученых из Бирмингемского университета провела исследование, результаты которого впервые подтвердили это утверждение научно. Согласно их исследованию, люди, которые выпивают по пол-литра обыкновенной воды перед каждым приемом пищи, действительно начинают терять вес. Средний показатель за 3 недели эксперимента составил 4,3 кг.
Чем полезен прием воды перед едой?
Стакан воды натощак сразу после пробуждения помогает запустить пищеварение. А также окончательно пробудить все системы организма и ускорить кровообращение. Рекомендуется пить чистую воду без соли и газа, комнатной температуры. Прием воды перед едой несет еще больше пользы.
- Чисто физически вода (выпитая до еды) занимает место в желудке, что помогает сократить калорийность и объем порции
- Чистая вода помогает улучшить пищеварение
- Прием воды перед едой помогает очистить организм от токсинов и ускорить метаболизм
- Выпитая до еды вода очищает кишечник и желудок от остатков пищи
- Нормализация работы лимфатической системы
- Регулярный прием воды перед едой восполняет потребность организма в жидкости, насыщает тело влагой и энергией.
Вода – основное вещество, из которого состоит наш организм. Если вы не пьете воду организм обезвоживается. А потому регулярный прием чистой воды не может пойти во вред. Учены сошлись во мнении, что прием воды перед каждым приемом пищи также помогает держать в гармонии водный баланс в организме. Ведь в повседневной жизни пить воду люди просто забывают.
Если вы хотите больше узнать о правильном питании или очистке организма, обращайтесь в центр «Альтернатива». У нас вы получите полное обследование организма. Только по его результатам наши специалисты помогут выбрать оптимальный способ наладить работу всех систем и органов, вернуть силы и энергию.
Спасибо за такую полезную статью. Я не раз встречала информацию, что пить воду только после еды через полчаса. Сейчас я понимаю, что буду принимать больше воды, особенно перед едой.