Облегчить дыхание при бронхиальной астме можно, если понимать, что именно происходит в бронхах, вовремя оказывать помощь при приступе и убирать факторы, которые этот приступ провоцируют. Основа лечения – препараты, назначенные врачом, а всё остальное работает как дополнение: организация быта, питание, дыхательные упражнения и устранение скрытых причин воспаления. В статье собраны практические советы, которые помогают реже сталкиваться с затруднённым дыханием, и описаны методы, применяемые в МЦ «Альтернатива».
Почему при бронхиальной астме затрудняется дыхание: механизм бронхоспазма
При астме слизистая бронхов воспалена, поэтому на раздражитель она отвечает сразу тремя реакциями: сокращением гладких мышц стенки бронха, отёком слизистой и избыточной выработкой вязкой слизи. Просвет бронха сужается, воздух с трудом выходит из лёгких, и человек испытывает нехватку воздуха, хотя вдохнуть удаётся. Именно затруднённый выдох приводит к характерному свисту и чувству «тесноты» в груди, а подробнее причины и симптомы описаны на странице про приступы удушья.
Ночью и ранним утром бронхи особенно чувствительны: в это время меняется гормональный фон, воздух в спальне охлаждается, а рядом с лицом находятся пылевые клещи из подушки и матраса. Поэтому симптомы часто усиливаются именно по ночам. Чем сильнее воспаление, тем меньше нужно раздражителя, чтобы вызвать спазм.
Первая помощь при затруднённом дыхании и приступе бронхиальной астмы
При приступе важно не паниковать и действовать по порядку. Сядьте прямо (не ложитесь), слегка наклонитесь вперёд и обопритесь на руки, расстегните тесную одежду и прекратите контакт с провоцирующим фактором, например выйдите из накуренного или запылённого помещения. Примите препарат скорой помощи, который назначил врач, соблюдая его дозировку и используя спейсер (специальную камеру для ингалятора), если он у вас есть. Если облегчения нет, препарат можно повторить по схеме врача, обычно с интервалом около 20 минут.
| Признак | Что это значит |
|---|---|
| Можете говорить целыми фразами | Приступ лёгкой или средней тяжести, действуйте по плану врача |
| Говорите отдельными словами | Тяжёлый приступ, вызывайте скорую помощь |
| Синеют губы или кончики пальцев | Опасное состояние, вызывайте скорую помощь |
| Препарат не помогает | Вызывайте скорую помощь, не ждите |
| Спутанность сознания, сильная сонливость | Угроза дыхательной недостаточности, срочная помощь |
Не применяйте успокоительные и снотворные средства, не вдыхайте горячий пар и не ждите, что приступ «пройдёт сам». Всем пациентам с астмой полезно иметь письменный план действий при обострении, который составляет лечащий врач. Он подскажет, какие дозы использовать и в какой момент обращаться за помощью. Подробнее о самих приступах рассказано на странице про астматические приступы.
Как организовать безопасное пространство дома для облегчения дыхания при астме
Домашняя пыль, плесень и раздражающие запахи остаются самыми частыми провокаторами обострений. Убрать их полностью невозможно, но снизить нагрузку на бронхи реально, особенно в спальне, где человек проводит около трети жизни. Основные меры собраны в таблице.
| Фактор | Что сделать |
|---|---|
| Пылевые клещи | Стирать постельное бельё при 60 градусах, использовать защитные чехлы на матрас и подушки, заменить перьевые подушки |
| Пыль в комнате | Убрать ковры и лишний текстиль, проводить влажную уборку, пылесосить с фильтром тонкой очистки |
| Плесень и сырость | Поддерживать влажность 40-50%, проветривать, устранять протечки и очаги плесени |
| Шерсть животных | Не пускать питомцев в спальню, чаще убираться |
| Запахи и химия | Отказаться от аэрозолей, ароматизаторов и едкой бытовой химии |
| Табачный дым | Полностью исключить курение в помещении |
Подробные рекомендации по борьбе с домашней пылью изложены на странице об аллергии на пыль: диагностике, лечении и профилактике. Не менее важно понимать, как бытовые предметы, плесень и химические вещества приводят к аллергизации организма. Начинать лучше со спальни, а вместе с уборкой стоит пройти обследование, чтобы выяснить, какие аллергены действительно имеют значение.
Питание при бронхиальной астме: какие продукты провоцируют бронхоспазм и что исключить
Пища провоцирует бронхоспазм не у всех пациентов, поэтому исключать продукты «на всякий случай» не нужно: это может привести к дефициту питательных веществ. Причины у пищевых реакций разные: истинная пищевая аллергия, непереносимость, добавки-консерванты, а также заболевания пищеварительной системы, например гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (заброс кислого содержимого в пищевод), которая вызывает ночной кашель. О диете и профилактике в целом можно прочитать на странице о бронхиальной астме: диагностике, лечении, профилактике и питании.
| Что может провоцировать | Почему |
|---|---|
| Молоко, яйца, орехи, рыба, морепродукты, соя, пшеница | Частые аллергены при пищевой аллергии |
| Вино, сухофрукты, маринады, консервы | Содержат сульфиты, которые у части людей вызывают бронхоспазм |
| Выдержанные сыры, колбасы, ферментированные продукты | Богаты гистамином, усиливают аллергические реакции |
| Жирная, острая пища, поздний ужин | Усиливают рефлюкс и ночной кашель |
Полезны овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и достаточное питьё, а избыточный вес усложняет течение астмы. Диету подбирают по результатам обследования, а не наугад. Связь пищеварения и аллергии описана на странице об аллергии и желудке, а вопросы диагностики – в материале о пищевой непереносимости и пищевой аллергии.
Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме: упражнения для облегчения дыхания
Дыхательные упражнения не расширяют бронхи и не заменяют лекарства, но, по данным исследований, помогают снизить одышку, научиться контролировать дыхание и улучшить самочувствие. Они особенно полезны, когда человек привык дышать быстро и поверхностно, ртом, что усиливает ощущение нехватки воздуха. Заниматься нужно вне приступа, в спокойной обстановке, и остановиться при головокружении.
- Диафрагмальное дыхание – положите руку на живот, вдохните через нос на 2-3 секунды так, чтобы живот приподнялся, затем медленно выдохните.
- Выдох через сжатые губы – выдыхайте медленно, как будто задуваете свечу, в течение 4-6 секунд, это удерживает бронхи открытыми.
- Удлинённый выдох – выдох должен быть вдвое длиннее вдоха, без усилия и напряжения.
- Носовое дыхание – в покое и при ходьбе дышите носом, воздух согревается и очищается.
Занятия лучше начинать под руководством специалиста, а упражнения из разных методик, в том числе по Бутейко, подбирают индивидуально. Осанка и подвижность грудной клетки тоже влияют на дыхание, о чём рассказано на странице про вытяжение позвоночника при хроническом бронхите и бронхиальной астме.
Паразиты и бронхиальная астма: почему противопаразитарное лечение улучшает дыхание
Если кашель и одышка сохраняются при правильном применении ингаляторов, стоит исключить скрытые причины воспаления. Паразитарная инвазия – одна из них: личинки аскарид проходят через лёгкие и вызывают кашель и повышение эозинофилов, а продукты жизнедеятельности гельминтов усиливают аллергическую настроенность. Об этой связи рассказано на странице про аскаридоз как возможную причину бронхиальной астмы и в личной истории «Оказалось, что моя аллергия вызвана глистами».
После подтверждения инвазии проводят противопаразитарную программу, которая снижает аллергическую нагрузку и облегчает дыхание, что описано в материале о противопаразитарной терапии при бронхиальной астме. Препараты назначает только врач, самостоятельный приём без диагноза может ухудшить состояние. Во время лечения важно поддерживать печень и кишечник.
Пищевая непереносимость и перекрёстная аллергия как скрытые причины затруднённого дыхания при астме
Пищевая аллергия связана с иммунной реакцией и может проявляться и бронхоспазмом, тогда как пищевая непереносимость чаще сопровождается вздутием, тяжестью и кожными реакциями, но тоже способна поддерживать воспаление. Перекрёстная аллергия возникает, когда иммунная система принимает похожие белки разных источников за один и тот же аллерген. Поэтому человек с аллергией на пыльцу может реагировать на некоторые продукты, а обострения астмы оказываются связаны с едой, о чём человек не подозревает.
| Основной аллерген | Возможные перекрёстные продукты |
|---|---|
| Пыльца берёзы | Яблоко, морковь, фундук, косточковые фрукты |
| Пыльца амброзии | Дыня, арбуз, банан, семечки подсолнечника |
| Пыльца полыни | Сельдерей, специи |
| Пылевые клещи | Креветки, моллюски |
| Латекс | Банан, авокадо, киви |
Примеры таких реакций разобраны на страницах о поллинозе и перекрёстной аллергии и об аллергии на амброзию и перекрёстных реакциях с продуктами питания. Для уточнения диагноза определяют антитела к пищевым аллергенам, например Панель №3 «Пищевая» (антитела IgE к пищевым аллергенам). Скрытые пищевые непереносимости и воспаления помогает устранить очищение жёлчного пузыря, как в материале о дуоденальном зондировании жёлчного пузыря.
Скрининг скрытых факторов, осложняющих дыхание при астме на Комплексе Медицинском Экспертном
Скрининг на Комплексе Медицинском Экспертном позволяет оценить факторы, которые не всегда видны в обычных анализах: пищевую непереносимость, состояние кишечника и печени, аллергическую и паразитарную нагрузку. Принципы подхода описаны на странице об определении пищевой непереносимости на Комплексе Медицинском Экспертном, а подбор рациона – в материале о подборе продуктов питания на Комплексе Медицинском Экспертном при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
О том, как это выглядит для пациента и какой эффект он отмечает, рассказывает отзыв о диагностике пищевой непереносимости: исчезли вздутие живота и тяжесть после еды. Результаты скрининга используют для составления индивидуального рациона и плана лечения, они дополняют, но не заменяют лабораторные анализы и спирометрию.
Материал для исследования: специальный забор биоматериала не требуется, обследование неинвазивное.
Метод исследования: скрининг на Комплексе Медицинском Экспертном.
Срок готовности: около 2 часов, результаты обсуждаются с врачом в тот же визит.
Санация ЛОР-органов озоно-кислородной смесью для облегчения дыхания при бронхиальной астме
Верхние и нижние дыхательные пути работают как единая система, поэтому хронический ринит, синусит и воспаление глотки (ЛОР-органы – нос, горло и уши) напрямую влияют на бронхи. Заложенный нос вынуждает дышать ртом: холодный сухой нефильтрованный воздух сразу попадает в бронхи и провоцирует спазм, а стекание слизи по задней стенке глотки вызывает кашель. Поэтому восстановление носового дыхания – важная часть профилактики приступов.
Санация озоно-кислородной смесью уменьшает отёк, воспаление слизистой и число условно-патогенных микроорганизмов, что описано на странице о санации ЛОР-органов озоно-кислородной смесью при бронхиальной астме и в материале о том, как избавиться от отёка, заложенности и воспаления. Дополнительно применяют ингаляции, о чём рассказано на странице про небулайзерную терапию. Методы подбирает врач в зависимости от состояния слизистой.
Озонотерапия для профилактики приступов и облегчения дыхания при бронхиальной астме
Озоно-кислородная смесь оказывает противовоспалительное, антимикробное и иммуномодулирующее действие, улучшает микроциркуляцию и работу антиоксидантных систем. Для профилактики приступов используют внутривенные методы, описанные на странице про внутривенную озонотерапию при дыхательных аллергозах, воздействие через кишечник, о котором сказано в материале о ректальной озонотерапии при аллергических заболеваниях, и приём озонированной воды, описанный на странице о приёме озонированной воды при лечении аллергии.
Цель такой программы – снизить воспаление и гиперреактивность бронхов, чтобы приступы возникали реже, а дыхание стало свободнее. Метод применяют как дополнение к основной терапии, он не отменяет ингаляторы и не снимает приступ. Схему, число процедур и сочетание методов подбирает врач индивидуально.
Висцеральная терапия, лимфодренаж и фотонная терапия для улучшения дыхания при астме
Висцеральная терапия – мягкий массаж внутренних органов, который улучшает их подвижность и кровоснабжение. При астме она полезна, когда есть напряжение в области диафрагмы, застой жёлчи и нарушения пищеварения, влияющие на дыхание и аллергическую нагрузку. Подход описан на странице о восстановлении функций внутренних органов с помощью висцеральной терапии.
Лимфодренаж улучшает отток лимфы и выведение продуктов обмена, для этого применяют аппаратный лимфодренажный массаж при лечении аллергии. Фотонная терапия (светолечение) улучшает микроциркуляцию и поддерживает иммунитет, что раскрыто в материале о фотонной терапии для повышения иммунитета при вирусных заболеваниях: простуды нередко провоцируют обострения астмы. Противопоказания к каждому методу оценивает врач.
Когда нужно обратиться к врачу при затруднённом дыхании
Не откладывайте визит, если ночные пробуждения из-за кашля и одышки появились впервые или участились, препарат скорой помощи нужен чаще двух раз в неделю, а физические нагрузки даются всё труднее. Повод для обследования – кашель дольше трёх недель, свист в груди после простуд и контакта с аллергенами. Срочная помощь нужна при нарастающей одышке, синеве губ и невозможности договорить фразу.
Лечение бронхиальной астмы в МЦ «Альтернатива»
Основа лечения – базисная терапия, назначенная врачом, а методы МЦ «Альтернатива» помогают воздействовать на причины воспаления. Общий подход описан на странице о лечении бронхиальной астмы и астматического бронхита, а при аллергической форме предлагают программу поддержки организма при атопической бронхиальной астме. Печень участвует в обезвреживании аллергенов, поэтому важна детоксикация печени и жёлчного пузыря при бронхиальной астме.
О результатах говорят отзывы пациентов: улучшение состояния при бронхиальной астме и лечение бронхиальной астмы после курса озонотерапии и очищения печени. Результат индивидуален, и полного излечения гарантировать нельзя.
Подготовка к обследованию при бронхиальной астме
Чтобы обследование дало максимум информации, соблюдайте несколько простых правил:
- Не отменяйте назначенные препараты – ингаляторы и другие лекарства применяют по схеме врача, а препарат скорой помощи берут с собой.
- Кровь сдавайте натощак – после 8-12 часов без еды, воду пить можно.
- Ведите дневник симптомов и питания – записывайте приступы, ночные пробуждения и продукты, после которых стало хуже.
- Сообщите о принимаемых лекарствах – антигистаминные и гормональные препараты влияют на аллергические анализы.
- Возьмите документы – результаты спирометрии, анализов и выписки.
Частые вопросы о том, как облегчить дыхание при бронхиальной астме
Можно ли облегчить приступ астмы без ингалятора?
При настоящем приступе удушья без препарата скорой помощи справиться трудно, поэтому ингалятор должен быть всегда под рукой. До его применения сядьте, расслабьте плечи и прекратите контакт с провокатором. Если облегчения нет, вызывайте скорую помощь, а народные средства и горячий пар не используйте.
Помогает ли дыхательная гимнастика при астме?
Помогает как дополнение: она снижает одышку и учит контролировать дыхание, но не заменяет лекарства и не расширяет бронхи. Заниматься нужно вне приступа и под руководством специалиста. Любые изменения схемы лечения согласовывают с врачом.
Какие продукты чаще всего провоцируют бронхоспазм?
Чаще всего это пищевые аллергены (молоко, яйца, орехи, рыба, морепродукты), продукты с сульфитами и гистамином, а также жирная и острая пища при рефлюксе. Но реакция индивидуальна, поэтому диету составляют по результатам обследования и дневника питания.
Можно ли заниматься спортом при бронхиальной астме?
Можно и нужно, если астма под контролем: умеренные нагрузки укрепляют дыхательные мышцы. Перед занятием нужна разминка, ингалятор должен быть с собой, а нужна ли профилактическая доза препарата перед нагрузкой, решает врач. Если нагрузка провоцирует кашель и одышку, стоит пересмотреть схему лечения.
Комплексное лечение и профилактика бронхиальной астмы в МЦ «Альтернатива» в Киеве
Облегчить дыхание при астме помогает сочетание нескольких мер: правильная помощь при приступе, безопасный быт, разумное питание, дыхательные упражнения и устранение скрытых причин воспаления. Паразиты, пищевая непереносимость и очаги в ЛОР-органах могут поддерживать бронхоспазм, даже когда ингаляторы применяются правильно. Поэтому важен комплексный подход, который сочетает основную терапию и методы МЦ «Альтернатива».
Если затруднённое дыхание стало привычным, приступы возникают чаще, а ингаляторы приходится использовать всё чаще, запишитесь на консультацию в МЦ «Альтернатива» в Киеве. Врач оценит состояние, при необходимости назначит анализы, проведёт скрининг на Комплексе Медицинском Экспертном и составит индивидуальный план лечения и профилактики. Позвоните или оставьте заявку на сайте, чтобы выбрать удобное время.
