У каждого человека есть собственный набор утренних ритуалов, которые помогают оставаться бодрым и позитивным на протяжении всего дня. Кто-то пьет крепкий кофе, а кто-то дает заряд энергии своему организму более полезным способом. Ежедневная физическая гимнастика это отличный способ обеспечить свое тело бодростью, размять все группы мышц и держать организм в тонусе.
Польза утренней зарядки
Главное не путать физическую гимнастику с тренировками. Задача утренней зарядки, как следует из названия, состоит в том, чтобы зарядить организм энергией на весь день, пробудить все системы организма и настроить их на активную работу. Ежедневная физическая гимнастика, конечно, поможет подтянуть фигуру и сбросить несколько лишних килограмм, но не это ее основная цель. Такая разминка предназначена, чтобы поднять настроение, улучшить физическое состояние, взбодриться и оздоровиться. Занятие должно длится не больше 10-15 минут.
Что дает утренняя зарядка:
- способствует дисциплинированности
- улучшает настроение и повышает работоспособность
- оказывает закаливающее действие
- нормализует кровообращение
- активизирует все системы организма
- помогает улучшить осанку
- предотвращает проблемы со спиной – сколиоз, остеохондроз, грыжи
- укрепляет иммунитет, оказывая общее благотворное воздействие на состояние организма;
- помогает бороться с последствиями стресса
- убирает хроническую усталость
- нормализует сон
- борется с гипокинексией (раздражительность, разбитость, нервная возбудимость)
Если ежедневная физическая гимнастика не оказывает нужного эффекта, необходимо подойти серьезно к обследованию организма. Обращайтесь в наш центр, и мы поможем очистить организм и решить все проблемы, а не просто уберем симптомы.
СТАЦИОНАРНАЯ БАЗИСНАЯ ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА (5 СУТОК)
- Консультация специалистов (семейный врач, врач-озонотерапевт, врач функциональной диагностики)
- Проживание в 1- или 2-х местных номерах повышенной комфортности,
- 3-разовое питание. Вегеарианская диета. Сокотерапия. Сыроедческое питание
- Обследование (УЗИ органов брюшной полости и почек, ЭКГ)
- Анализ состояния организма с помощью Комплекса Медицинского Экспертного методом спектрального анализа, позволяющим выявить наличие более 250 видов паразитов, грибков, вирусов, бактерий, определить пищевые, бытовые, инфекционные аллергены, подобрать необходимые продукты питания, недостающие витамины и микроэлементы
- Приём травяных чаёв, которые обладают противовоспалительным, мочегонным, противогеморроидальным и слабительным действием, что способствует очищению печени и всего организма
- Приём озонированной воды, обладающей противовоспалительным, антихеликобактерным действием, повышающей активность ферментов желудочно-кишечного тракта
- Ортоградное промывание всего пищеварительного канала «Горным Кристаллом» позволит восстановить процессы всасывания в тонком кишечнике. Уникальность этой процедуры заключается в том, что за короткое время можно очистить около 200 м2 площади ворсинок тонкого кишечника
- Ежедневные клизменные процедуры, микроклизмы с озонированным оливковым маслом
- Массаж спины
- Массаж воротниковой зоны
- Озонотерапия – новый немедикаментозный метод лечения, эффект которого заключается в том, что при введении в организм пациента терапевтических доз озона в липидном слое мембран эритроцитов образуются озониды. Это приводит к улучшению микроциркуляции крови, активации иммунитета, улучшению снабжения тканей кислородом и очищению крови.
В базисной программе применяются ректальные инсуффляции с озоно-кислородной смесью, приём озонированной воды, микроклизмы с озонированным маслом
- Заканчивается процесс очищения организма процедурой Печёночного Дюбажа
- Индивидуальные Рекомендации по раздельному питанию и дальнейшему оздоровлению c индивидуальным подбором необходимых продуктов питания согласно перечню недостающих организму витаминов и микроэлементов
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КУРС: Профилактический – 5 суток, Лечебный – 10 суток
АМБУЛАТОРНАЯ БАЗИСНАЯ ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА (5 ДНЕЙ)
- Обследование: УЗД органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, желчные протоки, поджелудочная железа, селезенка) и почек
- Фиточаи (почечный, противопарзитарный, желчегонный) 2 раза в день
- Озонотерапия – новый немедикаментозный метод лечения, эффект которого заключается в том, что при введении в организм пациента терапевтических доз озона в липидном слое мембран эритроцитов образуются озониды. Это приводит к улучшению микроциркуляции крови, активации иммунитета, улучшению снабжения тканей кислородом и очищению крови.
- В основной программе Озонотерапия применяются: ректальные инсуффляции с озоно-кислородной смесью, санация Лор-органов озоно-кислородной смесью, приём озонированной воды
- Санация толстого кишечника озоно-кислородной смесью: выведение слизи и паразитов из кишечника, восстановление микрофлоры, лечение полипоза кишечника
- Санация Лор-органов озоно-кислородной смесью: влияние на вирусы, грибки, бактерии на слизистых носоглотки и дыхательных путей
- Очистительные клизмы на 2 раза в день
- Очищение тонкого кишечника (ортоградно)
- Фитопаросауна
- Заканчивается процесс очищения организма процедурой Печёночного Дюбажа
- Индивидуальные Рекомендации по раздельному питанию и дальнейшему оздоровлению
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КУРС: Профилактический – 5 суток, Лечебный – 10 суток
Отзывы — утренняя зарядка
Стараюсь каждый день находить время для утренней гимнастики, я заметила улучшение после недели занятий, начала высыпаться и уже с радостью день начинала с зарядки, на выходных даже вместе с мужем занимаемся, меня это очень радует.