Во время прохождения программы очищения организма в амбулаторном варианте необходимо обязательно придерживаться бессолевой, безбелковой диеты.
Диета при очищении организма
Без соли, без сахара, без хлеба (можно ржаной бездрожжевой немного).
КАШИ:
- Тыквенная с пшеном (масло: оливковое, подсолнечное или льняное), с кусочками апельсина. Можно добавить мед.
- Гречневая с черносливом
- Гречневая с пассировкой: морковь + вода+масло
Можно приготовить соус для каш: томатно-чесночный. Томатный сок + 1 ложка сметаны + немного чеснока = до кипения
- Овсяная + изюм + курага + немного меда
- Пшеничная с пассированной морковью
ВТОРЫЕ БЛЮДА:
- Зразы капустные: капуста проваривается. На мясорубку. Добавить немного манной крупы = в духовку (мультиварку) зразы.
- Зразы свекольные + изюм, курага, чернослив
- Зразы морковные
+ изюм, курага, чернослив
- Овощное рагу: без картофеля
ПЕРВЫЕ БЛЮДА:
- Суп тыквенный (кусочками) + пшено
- Сельдерей (вначале), капуста цветная, брокколи =суп-пюре
- Борщ вегетарианский: без картофеля
САЛАТЫ:
- 3 раза в день. Морковь; морковь + сельдерей; морковь + яблоко и др.
- Фаршированные овощи: голубцы, баклажаны, кабачки. Фарш: морковь с луком пассированные.
- Печеное яблоко: фаршированное курагой, изюмом
- Печеная тыква: посыпать ягодами (малина, голубика, сезонными), полить мёдом.
- Кисель (например, голубика) — к тыкве
Часто очищаю свой организм диетой. И всегда довольна результатом.