Аппаратный лимфодренажный массаж (или лимфодренаж, прессотерапия) — это специальный вид массажа, который использует медицинские приборы для стимуляции лимфатической системы организма. Прессотерапия полезна в реабилитации спортсменов, так как помогает снять нагрузку с мышц, ускоряет восстановление после физических нагрузок и может уменьшить риск травм.
Преимущества аппаратного лимфодренажного массажа для спортсменов:
- Улучшение кровообращения. Лимфодренаж помогает увеличить кровоток в мышцах и тканях, что способствует увеличению поступления кислорода и питательных веществ в мышцы и ускоряет процесс восстановления.
- Уменьшение отечности. Прессотерапия уменьшит отечность и воспаление в мышцах и суставах, что часто возникает после интенсивных тренировок или соревнований.
- Расслабление мышц. Лимфодренаж способствует расслаблению мышц и уменьшению мышечных спазмов, уменьшит боль и улучшит подвижность.
- Улучшение иммунной системы. Стимуляция лимфатической системы повысит иммунитет, что особенно важно для спортсменов, для профилактики заболеваний и поддерживать высокую работоспособность.
- Снятие стресса. Лимфодренаж может помочь спортсменам расслабиться и снять стресс, что способствует общему ощущению благополучия.
- Улучшение эффективности тренировок. После сеансов лимфодренажа мышцы становятся более готовыми к физической нагрузке, улучшается эффективность тренировок, позволит спортсменам тренироваться с более высокой интенсивностью.
- Уменьшение боли и дискомфорта. Аппаратный лимфодренаж уменьшит болевые ощущения и дискомфорт после травм или интенсивных тренировок, что сокращает период восстановления.
- Повышение гибкости. Массаж способствует улучшению гибкости мышц и суставов, поможет спортсменам предотвратить травмы и лучше выполнять движения.
- Улучшение сна и психоэмоционального состояния. Аппаратный лимфодренаж поможет спортсменам расслабиться, улучшить качество сна и снизить стресс, что важно для общего здоровья и психологической устойчивости.
- Профилактика травм. Регулярные сеансы лимфодренажа помогут спортсменам уменьшить риск возникновения спортивных травм путем поддержания здоровой лимфатической системы и мышечного состояния.
Для реабилитации спортсменов аппаратный лимфодренажный массаж используется как самостоятельная процедура или в комбинации с другими методами реабилитации, такими как физиотерапия, растяжка и массаж, вытяжение позвоночника, мануальная коррекция.
Эффективность аппаратного лимфодренажа зависит от индивидуальных потребностей и характеристик каждого спортсмена. Поэтому рекомендуется обсудить этот метод с врачом медицинского центра “Альтернатива” чтобы разработать наиболее подходящий план реабилитации и ухода за телом для конкретного спортсмена.
