Сезонные аффективные расстройства, также известные как сезонная депрессия, являются формой депрессивного расстройства, которая связана с изменениями времени года. Это состояние обычно проявляется в виде депрессивных симптомов, которые возникают и усиливаются в определенные времена года, чаще всего осенью и зимой, и улучшаются весной и летом.
Симптомы сезонных аффективных расстройств
Симптомы сезонных аффективных расстройств включают в себя:
- постоянное чувство усталости и сонливости
- ухудшение настроения и потерю интереса к повседневным делам
- увеличение аппетита, особенно желание употреблять углеводы, что приводит к набору веса
- снижение энергии и активности
- социальная изоляция и уменьшение интереса к общению с другими
Сезонные аффективные расстройства связаны с изменениями в освещении и биологическими ритмами организма, такими как снижение продолжительности дневного света в осенне-зимний период. Хотя точные причины САР не полностью поняты, считается, что гормональные и химические изменения в мозге также играют роль в развитии этого расстройства.
Причины сезонной депрессии
Причины сезонных аффективных расстройств пока не до конца поняты, но существует несколько гипотез, которые объясняют возникновение этого расстройства:
- Изменения в освещении. Одной из основных гипотез является связь между сезонными аффективными расстройствами и изменениями в количестве естественного света, доступного в разные времена года. Считается, что уменьшение продолжительности дневного света в осенне-зимний период влияет на ритмы сна и бодрствования, а также на уровень мелатонина и серотонина в мозге, способствует развитию депрессии.
- Генетика. Генетические факторы играют роль в увеличении риска развития сезонных аффективных расстройств. Если у кого-то из близких родственников был сезонных аффективных расстройств, вероятность его возникновения у других членов семьи может быть выше.
- Химические изменения в мозге. Изменения в химическом балансе мозга, такие как снижение уровня серотонина, играют роль в развитии сезонной депрессии. Серотонин — это нейротрансмиттер, который участвует в регуляции настроения, и его дефицит вызывает симптомы депрессии.
- Биологические ритмы. Внутренние биологические часы организма влияют на возникновение сезонных аффективных расстройств. Некоторые люди более чувствительны к изменениям сезонов и светового дня, повышает вероятность развития расстройства.
- Социокультурные факторы. Некоторые социокультурные факторы, такие как стресс, недостаточное физическое активное образ жизни, неправильное питание и социальная изоляция, способствуют возникновению сезонных аффективных расстройств.
- Зашлакованность организма, наличие паразитарных, вирусных, грибковых инфекций в организме
Важно отметить, что сезонных аффективных расстройств — это комплексное расстройство, и, вероятно, не одна, а комбинация разных факторов играет роль в его развитии.
Виды сезонной депрессии
Сезонные аффективные расстройства проявляются в разных формах и иметь различные подтипы.
В зависимости от времени года, когда они наиболее выражены, можно выделить два основных вида САР:
- Зимние сезонные аффективные расстройства (Winter Seasonal Affective Disorder). Этот подтип сезонных аффективных расстройств характеризуется возникновением депрессивных симптомов, обычно осенью и зимой, когда продолжительность дневного света сокращается. Основные симптомы зимних сезонных аффективных расстройств включают в себя усталость, сонливость, изменения в аппетите (желание употреблять углеводы), нарушения сна, нарушения настроения и потерю интереса к повседневным активностям.
- Летние сезонных аффективных расстройств (Summer Seasonal Affective Disorder). Этот подтип сезонных аффективных расстройств, наоборот, проявляется летом и редко встречается. Летние САР включают в себя симптомы, такие как беспокойство, бессонница, раздражительность и потерю интереса к питанию.
- Помимо зимних и летних сезонных аффективных расстройств, также существует смешанный тип, когда симптомы возникают как в зимний, так и в летний периоды, но в большей степени сезонная депрессия всё же ассоциируется с холодным сезоном.
Сезонные аффективные расстройства являются формой депрессии, и их диагноз основывается на характерных симптомах и их временной корреляции с сезонными изменениями. Лечение сезонных аффективных расстройств включает в себя светотерапию (терапию светом), антидепрессанты, психотерапию и изменение образа жизни, например, увеличение физической активности и здорового питания, методы детоксикации организма, проведение противопаразитарной терапии. Лечебный подход различается в зависимости от конкретных симптомов и нужд пациента.
Методы лечения у психиатра при сезонных аффективных расстройствах
Лечение сезонных аффективных расстройств включает различные методы и подходы, и, обычно, начинается с консультации у психиатра медицинского центра «Альтернатива», проведение анализа состояния всего организма на Комплексе Медицинском Экспертном, УЗИ диагностики, лабораторных анализов.
Для определения общего состояния здоровья дополнительно к лабораторным анализам, УЗИ проводится анализ состояния всего организма на Комплексе Медицинском Экспертном.
- Проводится анализ состояния всех органов и систем: Состояние иммунной системы; Аллергены; Вирусная нагрузка; Бактериальная нагрузка; Нагрузка грибками; Выявленные гельминты; Дефицит витаминов и микроэлементов; ЛОР-органы; Бронхо-легочный аппарат; Сердечно- сосудистая система; Желудочно-кишечный тракт; Печень, желчный пузырь; Поджелудочная железа; Почки, мочевой пузырь; Половые органы; Опорно-двигательный аппарат; Нервная система; Эндокринная система; Нерекомендуемые продукты питания
Методы лечения при сезонных аффективных расстройствах
- Светотерапия (Фототерапия) при сезонных аффективных расстройствах. Это один из наиболее распространенных методов лечения САР. В ходе светотерапии пациент сидит перед яркой световой лампой, которая имитирует естественный свет дня. Этот процесс помогает сбалансировать биологические ритмы организма и улучшить настроение. Светотерапия часто проводится утром, и сеансы длительностью от 20 минут до нескольких часов в зависимости от индивидуальных потребностей.
- Антидепрессанты при сезонных аффективных расстройствах. Назначение антидепрессантов, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI), для уменьшения симптомов САР. Применение антидепрессантов обычно начинается перед началом сезонных изменений и продолжается вплоть до их завершения.
- Психотерапия при сезонных аффективных расстройств. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и другие виды психотерапии помогут пациентам развивать стратегии управления симптомами, изменять негативные мысли и улучшать настроение.
- Изменение образа жизни при сезонных аффективных расстройствах. Простые изменения в образе жизни оказывают положительное воздействие на симптомы САР. Это включает в себя увеличение физической активности, соблюдение регулярного режима сна, богатого белками и низким уровнем углеводов питания, а также увлечения хобби и деятельности, которые приносят удовольствие.
- Дополнительные методы лечение при сезонных аффективных расстройствах. Иногда врачи также рассматривают использование других методов, таких как медикаментозная терапия, сезонная профилактическая терапия (применение антидепрессантов перед наступлением сезонных изменений), и биологические методы, такие как мелатонин.
Методы детоксикации организма, применение противовирусной, противопаразитарной терапии
После определения причины заболеваний в медицинском центре “Альтернатива” проводится программа восстановления всего организма по авторской методике главного врача медицинского центра Тимченко Ольги Владимировны.
- Амбулаторная или стационарная программа очищения на 5-10 дней. Очищение организма помогает вывести токсины и шлаки из организма, восстановить обмен веществ, снизить вес, восстановить работу кишечника, печени, желчного пузыря, лимфатической и кровеносной системы.
- Обследование: УЗИ органов брюшной полости, лабораторные анализы, анализ состояния организма на Комплексе Медицинском Экспертном
- Программа детоксикации: Проживание; Питание; Фиточаи; Массажи; Озонированная вода; Ректальные инсуффляции озоно-кислородной смесью; Продувание слухового канала озоно-кислородной смесью; Очистительные клизмы; Слепое зондирование желчного пузыря и печени (Дюбаж); Очищение тонкого и толстого кишечника (ортоградно)
- Озонотерапия: внутривенная, ректальные инсуффляции, санация верхних дыхательных путей озоно-кислородной смесью, прием озонированной воды, применение озонированного масла
- Противопаразитарные программы
- Прессотерапия: очищение лимфатической системы
- Висцеральный массаж — массаж внутренних органов способствует нормализации обменных процессов в организме, уменьшению спазма кишечника, очищению от слизи и паразитов, сжиганию висцерального жира, активации работы печени и желчного пузыря, органов малого таза
- Вытяжение позвоночника на аппарате «Ормед-профессионал»
- Фотонная терапия
- Дуоденальное зондирование желчного пузыря
Лечение при сезонных аффективных расстройствах индивидуально подбирается для каждого пациента. При сезонных аффективных расстройствах необходима консультация с психиатром медицинского центра «Альтернатива», чтобы определить наилучший план лечения и мониторинга.
Психотерапия и изменения в образе жизни дали хорошие результаты. Теперь легче переношу зимние месяцы.