Прийом води перед їжею дуже корисний. Люди, які цікавляться принципами правильного харчування або прагнуть скинути зайву вагу, напевно, чули про те, що корисно пити воду, особливо перед їжею.
Група вчених із Бірмінгемського університету провела дослідження, результати якого вперше підтвердили це твердження науково. Згідно з їх дослідженням, люди, які випивають по півлітра звичайної води перед кожним прийомом їжі, дійсно починають втрачати вагу. Середній показник за 3 тижні експерименту становив 4,3 кг.
Чим корисний прийом води перед їжею?
Склянка води натще відразу після пробудження допомагає запустити травлення. А також остаточно пробудити всі системи організму та прискорити кровообіг. Рекомендується пити чисту воду без солі та газу, кімнатної температури. Прийом води перед їжею несе ще більше користі.
- Чисто фізично вода (випита до їжі) займає місце у шлунку, що допомагає скоротити калорійність та обсяг порції.
- Чиста вода допомагає покращити травлення
- Прийом води перед їжею допомагає очистити організм від токсинів та прискорити метаболізм
- Випита до їжі вода очищає кишківник та шлунок від залишків їжі
- Нормалізація роботи лімфатичної системи
- Регулярний прийом води перед їжею заповнює потребу організму рідини, насичує тіло вологою і енергією.
Вода – основна речовина, з якої складається наш організм. Якщо ви не п’єте воду організм зневоднюється. А тому регулярний прийом чистої води не може шкодити. Вчені зійшлися на думці, що прийом води перед кожним їдою також допомагає тримати в гармонії водний баланс в організмі. Адже у повсякденному житті пити воду люди просто забувають.
Якщо ви хочете більше дізнатися про правильне харчування або очищення організму, звертайтеся до центру “Альтернатива”. У нас ви отримаєте повне обстеження організму. Тільки за його результатами наші фахівці допоможуть обрати оптимальний спосіб налагодити роботу всіх систем та органів, повернути сили та енергію.
Дякую за таку корисну статтю. Я не раз зустрічала інформацію, що пити воду тільки після їжі через півгодини. Зараз я розумію, що буду вживати більше води, особливо перед їжею.