Паническая атака — это внезапное и неожиданное появление интенсивной физической и психологической симптоматики, такой как чувство ужаса, страха или тревоги, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, душное ощущение или головокружение. Человек может также испытывать приступ духоты, тошноту, головную боль или боли в груди. Панические атаки обычно длительностью от нескольких минут до полчаса, хотя некоторые могут продолжаться дольше.
У людей, страдающих паническими атаками, часто возникают опасения и беспокойство по поводу будущих атак, что может приводить к избеганию ситуаций, связанных с такими атаками. Это состояние известно как паническое расстройство или агорафобия. Панические атаки могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, тревогу, генетические факторы и физические заболевания.
Признаки и симптомы панической атаки
Признаки и симптомы панической атаки могут варьироваться от человека к человеку, но обычно включают в себя:
- Физические симптомы: учащенное сердцебиение, повышенное давление, потливость, дрожь, ощущение удушья или давления в груди, головокружение, тошнота или неустойчивость, онемение или покалывание в конечностях.
- Психологические симптомы: чувство ужаса или страха, тревога, деперсонализация (ощущение, что все происходящее вокруг нереально), дереализация (ощущение, что сам человек не реален), паника или желание бежать из ситуации.
- Поведенческие симптомы: избегание ситуаций, которые могут вызвать паническую атаку, например, общественных мест, транспорта, людей или любых других факторов, связанных с прошлыми атаками.
- Физические проявления могут носить сильный характер и вызывать у человека опасения и беспокойство о том, что он может умереть, потерять контроль над своим телом или ошеломиться.
Панические атаки могут быть очень страшными, и многие люди, которые страдают этим состоянием, имеют постоянный страх повторения этих симптомов, что может привести к социальной изоляции и ограничению в повседневной жизни.
Диагностика панических атак
Диагностика панических атак включает оценку медицинской и психологической истории пациента, а также проведение физического обследования для исключения других заболеваний, которые могут имитировать симптомы панических атак. Некоторые из этих заболеваний могут включать сердечную недостаточность, гипертиреоз, эпилепсию и др.
Также могут проводиться следующие диагностические процедуры:
- Тестирование функции щитовидной железы: поскольку гипертиреоз может привести к паническим атакам, врач может назначить тестирование функции щитовидной железы, чтобы исключить это заболевание.
- Электрокардиограмма (ЭКГ): чтобы проверить, нет ли у пациента сердечных проблем, врач может назначить ЭКГ.
- Рентген грудной клетки: чтобы проверить, нет ли у пациента заболеваний легких или сердца, врач может назначить рентген грудной клетки.
- Психологическое тестирование: для оценки психического состояния и определения наличия других психологических проблем, таких как депрессия или тревожное расстройство, могут проводиться различные психологические тесты.
Если после всех этих процедур врач не обнаружил других заболеваний, которые могут вызывать симптомы, то может быть поставлен диагноз панического расстройства
Лечение панических атак в МЦ Альтернатива
Как лечить панические атаки зависит от индивидуальных потребностей пациента. В МЦ «Альтернатива» для лечения панических атак могут использоваться следующие подходы:
- Психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективна для лечения панических атак. Она помогает пациентам изменить свое мышление и поведение, которые могут усиливать симптомы паники.
- Лекарственное лечение: в некоторых случаях врач может назначить препараты, такие как антидепрессанты или противоэпилептические препараты, чтобы уменьшить симптомы панических атак. Однако, лекарства должны назначаться только квалифицированным специалистом.
- Расслабляющие техники: такие как глубокое дыхание, медитация, йога и прогрессивная мышечная релаксация могут помочь уменьшить уровень тревоги и стресса.
- Другие методы: такие как ароматерапия, массаж и акупунктура могут помочь некоторым пациентам справиться с симптомами панических атак.
Важно отметить, что каждый случай панических атак уникален, и эффективное лечение может потребовать индивидуального подхода. В МЦ «Альтернатива» пациенты могут получить индивидуальный план лечения и поддержку опытных специалистов, включая психотерапевтов, психиатров и других специалистов.
Психотерапия при панических атаках
Психотерапия является эффективным методом лечения панических атак. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее распространенным и эффективным видом психотерапии при панических атаках.
Когнитивно-поведенческая терапия при панических атаках обычно включает в себя:
- Обучение пациента осознавать свои мысли, которые могут приводить к паническим атакам. Пациенты могут узнать, как определенные мысли и убеждения могут усиливать их страхи, увеличивая вероятность панических атак.
- Изменение мышления: пациенты учатся заменять негативные мысли более конструктивными. Они также учатся использовать более реалистические убеждения и способы рассмотрения ситуаций, которые вызывают страх.
- Тренировка техник расслабления: пациенты учатся использовать методы расслабления, такие как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и медитация, чтобы снизить уровень тревоги.
- Экспозиционная терапия: пациенты могут постепенно подвергаться ситуациям, которые вызывают у них тревогу, чтобы снизить их реакцию на страховые ситуации.
Важно отметить, что эффективность психотерапии может зависеть от индивидуальных потребностей и характеристик пациента. В МЦ «Альтернатива» пациенты могут получить индивидуальную психотерапию, поддержку и обучение навыкам расслабления, которые могут помочь им справиться с симптомами панических атак.
