Консультация психолога / онлайн

    грн


    Обретение покоя в стрессовой ситуации может быть сложным, но существуют некоторые методы, которые могут помочь справиться с ними, а именно:

    • Глубокое дыхание, медленные вдохи и выдохи снизят напряжение и успокоят нервную систему.
    • Методы расслабления: йога, медитация или прогрессивная мускульная релаксация помогут снять напряжение и сосредоточиться на настоящем моменте. Найдите тихое место, удобное положение и сфокусируйтесь на своем дыхании или другом объекте внимания. Когда мы осознанно обращаемся с собственными мыслями и эмоциями, мы можем лучше понять свое состояние и уменьшить стресс.
    • Физическая активность, особенно которая нравится, способствует выделению эндорфинов – естественных анальгетиков и антидепрессантов в организме.
    • Поддержка социальной сети, например, разговор с доверенным другом, членом семьи или профессиональным консультантом облегчит стрессовое состояние, поможет вам почувствовать себя менее одиноким и более спокойным. Разговор о ваших чувствах и переживаниях с кем-то, кто вас понимает и поддерживает, может снизить уровень стресса и дать вам новую перспективу на ситуацию.
    • Установка границ: важно уметь говорить “нет” и устанавливать границы в стрессовых ситуациях, приоритезировать свою собственную заботу и уделять время для отдыха и восстановления.
    • Практика осознанности помогает привнести спокойствие и ясность в жизнь, заключается в осознанном восприятии момента настоящего, без критических оценок и ожиданий.
    • Позитивное мышление, фокусирование на положительных моментах в жизни (красивый пейзаж, поддержка друзей или достижения, которыми вы гордитесь), а также выражение благодарности за них поможет снизить уровень стресса и обрести покой.
    • Управление временем: план действий, разделение глобальных задач на более маленькие, установление приоритетов и делегирование задач, если это возможно, поможет вам чувствовать большую уверенность и контроль над ситуацией.
    • Поиск поддержки профессионала: Если стрессовая ситуация продолжается или влияет на вашу жизнь, при чрезмерном беспокойстве может быть полезно обратиться за помощью к лицензированному психологу или психотерапевту, которые подберут индивидуальные стратегии и техники для обретения покоя и преодоление стрессовых ситуаций.

    Помните, что:

    1. практика требует времени и терпения. Регулярное применение этих методов может помочь вам обрести покой в стрессовых ситуациях;
    2. каждый человек уникален, и разные методы могут работать по-разному для разных людей. Экспериментируйте и найдите те стратегии, которые наиболее эффективны для вас.

    Отзывы – консультация психолога при стрессе

    Оставить отзыв

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

    Отправить отзыв

    Ближайшие даты стационарных заездов

    Стоимость лечения

    НаименованиеЦена, грн
    Время
    •Наименование
    •Цена, грн
    Первичная консультация (как психологическая, так и биоэнергетическая) · 30/45 мин.
    Подробнее
    Первичное знакомство. Выяснение сути обращения. Предварительная диагностика. Составления плана дальнейшей работы. Первичные рекомендации.
    Психологическая консультация индивидуальная или семейная (один из членов семьи). · 50/90 мин.
    Подробнее
    Консультирование направлено на изменение поведения и развитие личности клиента. Консультирование ориентировано на клинически здоровую личность; это люди, имеющие в повседневной жизни психологические трудности и проблемы, жалобы невротического характера, а также люди, чувствующие себя хорошо, однако ставящие перед собой цель дальнейшего развития личности.
    Углубление в суть клиентского запроса. Проработка темы.Применение психологических техник.Рекомендации.Домашнее задание.
    Семейная психологическая консультация пары · 90 мин.
    Подробнее
    Углубление в суть клиентского запроса и картины отношений в паре. Проработка темы. Применение психологических техник.Рекомендации. Домашнее задание.
    Психотерапия · 50-90мин.
    Подробнее
    Углубление в суть клиентского запроса на более глубинных уровнях. Рассмотрение причинно-следственных связей, приведших к текущей ситуации. Работа с прошлым и настоящим клиента. Глубокая проработка темы, в т.ч., на подсознательном уровне. Применение психотерапевтических техник. Рекомендации. Домашнее задание.
    Коуч-сессия индивидуальная (коучинг здоровья, жизни, бизнеса, отношений). · 90 мин.
    Подробнее
    Коучинг – это работа, направленная на достижение поставленной цели с помощью профессионала-наставника.
    Диагностика и выяснение целей и задач клиента.Выяснение текущей ситуации.Поиск клиентских ресурсов для работы.Варианты решений.Составления плана дальнейшей работы.Правильная постановка достижимой цели и ее этапов и сроков.Постановка заданий.Контроль выполнения поставленных задач.Применение профессиональных коуч-приемов.
    Биоэнергетическая коррекция · 30/60 мин.
    Подробнее
    работа с энергетикой тела человека. Балансировка энергетических полей. Просмотр и коррекция ауры.Балансировка и гармонизация чакровой и меридианной системы (работа с меридианами, “прокачка энергии”, устранение “энергетических пробок” и “застоев”).
    20/40 мин.
    •Биоэнергетический массаж. Сочетание техник лечебного и биоэнергетического массажа. Контактно-бесконтактный массаж различных зон тела.
    •от 500 грн
    20/40 мин.
    •Сеанс Рейки (индивидуальный или групповой). Рейки — предельно мягкий, экологичный способ целительства, у которого нет противопоказаний и негативных побочных эффектов. Сеанс Рейки помогает просто расслабиться и отдохнуть, восстановить израсходованную энергию, отвлечься от проблем сегодняшнего дня, а иногда и подсказать нужное решение. Рейки — это мудрая энергия и она всегда знает, что нужно именно Вам в данный момент времени.
    •1 000 грн
    Психохирургия · от 60 мин.
    Подробнее
    Извлечение различных энергетических блокировок, деструктивных подсознательных и бессознательных программ, негативных энергетических структур («сущности», «лярвы», различные «подселенцы», ментальные и эмоциональные блокировки, страхи, негативные воспоминания). Устранение серьезных биоэнергетических деформаций.
    Кармакоррекция · 60 мин -3х часов
    Подробнее
    Диагностика и коррекция кармических связей и отношений. «Невыполненные уроки» из предыдущих воплощений, их ошибки и последствия в текущей жизни. Кармические партнеры и парные отношения. Кармические подсознательные «запреты» на брак (создание семьи), на рождение детей, на успех и благополучие, на проявление личных способностей и талантов. Кармические болезни. Их причины. Вовлеченность других членов семьи болеющего человека в совместные переживания и уроки. «Очистка» Рода и Родовой кармы; работа с ДНК- ее «перепрограммирование».
    Групповые медитации. Сеансы групповой релаксации. Тренинги. · 60/120 мин.
    Подробнее
    Во время медитации головной мозг входит в дельта-ритм – это ритм релаксации, состояния близкого ко сну при полной сохранности контроля сознания. Происходит полноценный отдых организма, пополнение его энергией. Человек обучается управлению своими мыслями и сохранению спокойствия и равновесия. При регулярных занятиях медитацией улучшается память, общее состояния здоровья, повышается стрессоустойчивость и концентрация внимания. Также можно научиться “видеть” свой организм и самостоятельно проводить коррекцию своего здоровья.
    Космоэнергетические сеансы (групповые). · 60/90 мин.
    Подробнее
    Космоэнергетика — это Система Целительства, Очищения и Духовного пробуждения через использования энергетических потоков Земли и Космоса с Добрыми Намерениями от Силы Любви и Добра. Космоэнергетические каналы Вселенной были открыты индийскими йогами около 400 лет тому назад. Они использовали их Силу наряду с Аюрведическими знаниями, аккупунктурой, фитотерапией. Воздействие КЭ канала (-ов) происходит через подключение к ним Энергетики Человека посредством определенной космоэнергетической формулы.
    Благодаря очищению и гармонизации работы, в первую очередь, чакр, происходят улучшения и изменения в жизни Человека во многих его сферах. Космоэнергетические сеансы лучше всего проходят в группе людей — совокупность частотных настроек позволяют проявить максимальную эффективность в работе каналов. Лечение пациента проводится в положении стоя, с закрытыми глазами, так как в этом положении, через тело человека наиболее эффективно проходят космоэнергетические частоты, очищающие и оздоравливающие организм.
    Указанные цены могут отличаться от действующих в клинике. Актуальные цены Вы можете узнать в клинике или по телефону +38 (098) 498-36-36

    Врачи