Консультация психолога / онлайн

    грн


    Обретение покоя в стрессовой ситуации может быть сложным, но существуют некоторые методы, которые могут помочь справиться с ними, а именно:

    • Глубокое дыхание, медленные вдохи и выдохи снизят напряжение и успокоят нервную систему.
    • Методы расслабления: йога, медитация или прогрессивная мускульная релаксация помогут снять напряжение и сосредоточиться на настоящем моменте. Найдите тихое место, удобное положение и сфокусируйтесь на своем дыхании или другом объекте внимания. Когда мы осознанно обращаемся с собственными мыслями и эмоциями, мы можем лучше понять свое состояние и уменьшить стресс.
    • Физическая активность, особенно которая нравится, способствует выделению эндорфинов — естественных анальгетиков и антидепрессантов в организме.
    • Поддержка социальной сети, например, разговор с доверенным другом, членом семьи или профессиональным консультантом облегчит стрессовое состояние, поможет вам почувствовать себя менее одиноким и более спокойным. Разговор о ваших чувствах и переживаниях с кем-то, кто вас понимает и поддерживает, может снизить уровень стресса и дать вам новую перспективу на ситуацию.
    • Установка границ: важно уметь говорить «нет» и устанавливать границы в стрессовых ситуациях, приоритезировать свою собственную заботу и уделять время для отдыха и восстановления.
    • Практика осознанности помогает привнести спокойствие и ясность в жизнь, заключается в осознанном восприятии момента настоящего, без критических оценок и ожиданий.
    • Позитивное мышление, фокусирование на положительных моментах в жизни (красивый пейзаж, поддержка друзей или достижения, которыми вы гордитесь), а также выражение благодарности за них поможет снизить уровень стресса и обрести покой.
    • Управление временем: план действий, разделение глобальных задач на более маленькие, установление приоритетов и делегирование задач, если это возможно, поможет вам чувствовать большую уверенность и контроль над ситуацией.
    • Поиск поддержки профессионала: Если стрессовая ситуация продолжается или влияет на вашу жизнь, при чрезмерном беспокойстве может быть полезно обратиться за помощью к лицензированному психологу или психотерапевту, которые подберут индивидуальные стратегии и техники для обретения покоя и преодоление стрессовых ситуаций.

    Помните, что:

    1. практика требует времени и терпения. Регулярное применение этих методов может помочь вам обрести покой в стрессовых ситуациях;
    2. каждый человек уникален, и разные методы могут работать по-разному для разных людей. Экспериментируйте и найдите те стратегии, которые наиболее эффективны для вас.

    Отзывы — консультация психолога при стрессе

    guest
    0 комментариев
    Inline Feedbacks
    View all comments

    Ближайшие даты стационарных заездов

    Стоимость лечения

    Время Наименование Цена, грн
    30/45 мин. Первичная консультация (как психологическая, так и биоэнергетическая). Первичное знакомство. Выяснение сути обращения. Описание:Предварительная диагностика. Составления плана дальнейшей работы.Первичные рекомендации. 1000 грн
    50/90 мин. Психологическая консультация индивидуальная или семейная (один из членов семьи).
    Консультирование направлено на изменение поведения и развитие личности клиента. Консультирование ориентировано на клинически здоровую личность; это люди, имеющие в повседневной жизни психологические трудности и проблемы, жалобы невротического характера, а также люди, чувствующие себя хорошо, однако ставящие перед собой цель дальнейшего развития личности;
    Описание: Углубление в суть клиентского запроса. Проработка темы.Применение психологических техник.Рекомендации.Домашнее задание.
    1000 грн
    90 мин. Семейная психологическая консультация пары.
    Описание: Углубление в суть клиентского запроса и картины отношений в паре.Проработка темы.Применение психологических техник.Рекомендации.Домашнее задание.
    от 850 грн
    50-90мин. Психотерапия.
    Концепция психотерапии — здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто знает, как правильно справиться с возникающими проблемами.
    Описание: Углубление в суть клиентского запроса на более глубинных уровнях.Рассмотрение причинно-следственных связей, приведших к текущей ситуации.Работа с прошлым и настоящим клиента.Глубокая проработка темы, в т.ч., на подсознательном уровне.Применение психотерапевтических техник.Рекомендации.Домашнее задание.
    от 650 грн
    90 мин. Коуч-сессия индивидуальная (коучинг здоровья, жизни, бизнеса, отношений).
    Коучинг – это работа, направленная на достижение поставленной цели с помощью профессионала-наставника.Описание: Диагностика и выяснение целей и задач клиента.Выяснение текущей ситуации.Поиск клиентских ресурсов для работы.Варианты решений.Составления плана дальнейшей работы.Правильная постановка достижимой цели и ее этапов и сроков.Постановка заданий.Контроль выполнения поставленных задач.Применение профессиональных коуч-приемов.
    от 950 грн
    30/60 мин. Биоэнергетическая коррекция – Работа с энергетикой тела человека. Балансировка энергетических полей. Просмотр и коррекция ауры.Балансировка и гармонизация чакровой и меридианной системы (работа с меридианами, “прокачка энергии”, устранение “энергетических пробок” и “застоев”). от 500 грн
    20/40 мин. Биоэнергетический массаж
    Сочетание техник лечебного и биоэнергетического массажа.Контактно-бесконтактный массаж различных зон тела.
    от 350 грн
    20/40 мин. Сеанс Рейки (индивидуальный или групповой).
    Рейки — предельно мягкий, экологичный способ целительства, у которого нет противопоказаний и негативных побочных эффектов. Сеанс Рейки помогает просто расслабиться и отдохнуть, восстановить израсходованную энергию, отвлечься от проблем сегодняшнего дня, а иногда и подсказать нужное решение. Рейки — это мудрая энергия и она всегда знает, что нужно именно Вам в данный момент времени.
    от 150 грн
    от 60 мин. Психохирургия.
    Извлечение различных энергетических блокировок, деструктивных подсознательных и бессознательных программ, негативных энергетических структур («сущности», «лярвы», различные «подселенцы», ментальные и эмоциональные блокировки, страхи, негативные воспоминания). Устранение серьезных биоэнергетических деформаций.
    от 850 грн
    60 мин  -3х часов Кармакоррекция. Диагностика и коррекция кармических связей и отношений.
    «Невыполненные уроки» из предыдущих воплощений, их ошибки и последствия в текущей жизни. Кармические партнеры и парные отношения. Кармические подсознательные «запреты» на брак (создание семьи), на рождение детей, на успех и благополучие, на проявление личных способностей и талантов. Кармические болезни. Их причины. Вовлеченность других членов семьи болеющего человека в совместные переживания и уроки. «Очистка» Рода и Родовой кармы; работа с ДНК- ее «перепрограммирование».
    от 1250 грн

    60/120 мин.

    Групповые медитации. Сеансы групповой релаксации. Тренинги.
    Во время медитации головной мозг входит в дельта-ритм – это ритм релаксации, состояния близкого ко сну при полной сохранности контроля сознания. Происходит полноценный отдых организма, пополнение его энергией. Человек обучается управлению своими мыслями и сохранению спокойствия и равновесия. При регулярных занятиях медитацией улучшается память, общее состояния здоровья, повышается стрессоустойчивость и концентрация внимания. Также можно научиться “видеть” свой организм и самостоятельно проводить коррекцию своего здоровья.
    от 150 грн
    60/90 мин. Космоэнергетические сеансы (групповые).
    Космоэнергетика — это Система Целительства, Очищения и Духовного пробуждения через использования энергетических потоков Земли и Космоса с Добрыми Намерениями от Силы Любви и Добра. Космоэнергетические каналы Вселенной были открыты индийскими йогами около 400 лет тому назад. Они использовали их Силу наряду с Аюрведическими знаниями, аккупунктурой, фитотерапией. Воздействие КЭ канала (-ов) происходит через подключение к ним Энергетики Человека посредством определенной космоэнергетической формулы.
    Благодаря очищению и гармонизации работы, в первую очередь, чакр, происходят улучшения и изменения в жизни Человека во многих его сферах. Космоэнергетические сеансы лучше всего проходят в группе людей — совокупность частотных настроек позволяют проявить максимальную эффективность в работе каналов. Лечение пациента проводится в положении стоя, с закрытыми глазами, так как в этом положении, через тело человека наиболее эффективно проходят космоэнергетические частоты, очищающие и оздоравливающие организм.
     
    Указанные цены могут отличаться от действующих в клинике. Актуальные цены Вы можете узнать в клинике или по телефону +38 (097) 885-42-42  

    Врачи