Після пологів жінка набирає вагу з кількох причин:
- Накопичення рідини. Під час вагітності організм жінки затримує більше рідини, щоб підтримувати правильну циркуляцію та забезпечити розвиток плоду. Після пологів цей надлишок рідини залишається в тілі деякий час, що призводить до набряків та тимчасового набору ваги.
- Залишкова вага плоду та плаценти. Після пологів жінка не відразу втрачає всю вагу, пов’язану зі зростанням плоду, плаценти та навколоплідних вод. У перші тижні після пологів організм поступово позбавляється цієї “зайвої” ваги.
- Зміни у складі тіла.Вагітність викликає зміни у складі тіла жінки, включаючи збільшення розміру матки, зростання об’єму крові, наявність жирових запасів для підтримки грудного вигодовування тощо.
- Харчування та фізична активність. Деякі жінки зтикаються з труднощами відновлення активного способу життя після пологів через втому, турботу про немовля та інші фактори. Неправильне харчування або нестача фізичної активності призводять до набору ваги.
Важливо, кожна жінка унікальна, і набір ваги після пологів різний у кожної з них. Тому рекомендується звернутися до лікаря або дієтолога медичного центру “Альтернатива” для отримання індивідуальних рекомендацій щодо харчування та фізичної активності після пологів.





































