Нарушение микробиоты кишечника — это дисбаланс микробного сообщества, при котором снижается разнообразие и численность защитных микроорганизмов, а условно-патогенная флора получает возможность бесконтрольно размножаться. Проявляется хроническими расстройствами пищеварения, снижением иммунной защиты, нарушением всасывания питательных веществ и системной интоксикацией. По оценкам гастроэнтерологов, нарушения микробиоты той или иной степени выявляются у большинства людей с хроническими заболеваниями ЖКТ — однако большинство пациентов годами лечат симптомы, не устраняя причину.

Между тем нарушение микробиоты — это следствие системного сбоя: последствие токсической нагрузки, паразитарного поражения, хронического воспаления слизистой, дефицита нутриентов или нарушений иммунной регуляции. В медицинском центре «Альтернатива» мы выявляем и устраняем именно эту первопричину — а не просто восполняем бактерии пробиотиками.

Авторская программа лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта разработана:
— главным врачом МЦ «Альтернатива»
Обновлено: 27 июня 2026

Симптомы нарушения микробиоты и дисбаланса микрофлоры кишечника

  • Нарушения стула и моторики — неустойчивый стул, чередование запоров и диареи, ощущение неполного опорожнения, вздутие и урчание в животе после еды

  • Боли и дискомфорт в животе — спастические или тянущие боли, усиливающиеся через 1–2 часа после приёма пищи и уменьшающиеся после дефекации или отхождения газов

  • Снижение иммунитета — частые респираторные инфекции, затяжное восстановление после болезней, склонность к хроническим воспалительным процессам

  • Синдром общей интоксикации — хроническая усталость, головные боли, раздражительность, налёт на языке, неприятный запах изо рта как следствие накопления продуктов бактериального распада

  • Нарушение всасывания и дефицит нутриентов — ломкость ногтей и волос, кожные проблемы (акне, экзема, сухость), анемия, дефицит витаминов группы B, D и K как прямое следствие повреждения слизистой

  • Пищевая непереносимость — нарастающая реакция на продукты, которые прежде переносились нормально: результат повышения проницаемости кишечной стенки на фоне дисбаланса микрофлоры

Причины нарушения микробиоты и дисбаланса микрофлоры

Нарушение микробного баланса редко возникает изолированно — как правило, это результат одного или нескольких системных воздействий на организм.

  • Приём антибиотиков и медикаментозная нагрузка — антибиотикотерапия подавляет не только патогенные, но и защитные микроорганизмы, открывая нишу для роста грибков и резистентных бактерий; НПВП и ингибиторы протонной помпы при длительном приёме дополнительно нарушают среду кишечника

  • Нарушение работы печени и желчного пузыря — недостаточный или нерегулярный выброс желчи создаёт среду, благоприятную для патогенной анаэробной флоры, и нарушает ферментативную активность в тонком кишечнике

  • Паразитарная нагрузка — гельминты и простейшие механически повреждают слизистую, конкурируют с нормофлорой за питательные вещества и выделяют токсины, угнетающие рост защитных бактерий

  • Нерациональное питание и пищевая непереносимость — избыток сахара, рафинированных углеводов и индивидуально непереносимых продуктов создаёт питательную среду для патогенов и подавляет рост лакто- и бифидобактерий

  • Дефицит клетчатки, пребиотиков и витамина D — без достаточного количества пищевых волокон полезные бактерии лишаются субстрата для роста; дефицит витамина D снижает колонизационную резистентность слизистой

  • Воспалительные заболевания ЖКТ — гастрит, колит, панкреатит нарушают pH и ферментативную среду, необходимые для нормального микробного баланса, создавая порочный круг: воспаление поддерживает дисбиоз, дисбиоз усиливает воспаление

  • Хронический стресс и нарушение нервной регуляции — через ось «кишечник–мозг» хронический стресс подавляет секреторный иммуноглобулин А, угнетает моторику и снижает защитные свойства слизистого барьера

  • Эндокринные нарушения — гипотиреоз, инсулинорезистентность, дисфункция надпочечников изменяют метаболическую среду кишечника, замедляют транзит и способствуют размножению условно-патогенной флоры

  • Снижение иммунитета и иммунодефицитные состояния — ослабленный местный иммунитет слизистой не сдерживает колонизацию условно-патогенными микроорганизмами; системный иммунодефицит усугубляет ситуацию на всех уровнях

Диагностика — выявление причин нарушения микробиоты кишечника

  • Скрининг организма на Комплексе Медицинском Экспертном за 2 часа — выявление системных причин нарушения микробиоты: воспаление кишечника, бактериальный и грибковый дисбаланс, паразитарная нагрузка, дефициты ферментов и витаминов, пищевая непереносимость

Состояние иммунной системы; Аллергены; Вирусная нагрузка; Бактериальная нагрузка; Нагрузка грибками; Выявленные гельминты; Дефицит витаминов и микроэлементов; ЛОР-органы; Бронхо-легочный аппарат; Сердечно-сосудистая система; Желудочно-кишечный тракт; Печень, желчный пузырь; Поджелудочная железа; Почки, мочевой пузырь; Половые органы; Опорно-двигательный аппарат; Нервная система; Эндокринная система; Нерекомендуемые продукты питания

  • Скрининг организма на Комплексе Медицинском Экспертном — определение нарушений микробного состава: дисбиоз, воспаление слизистой, паразитарная и грибковая нагрузка, токсическое воздействие

  • Анализы на паразитарные и грибковые инфекции — выявление факторов, разрушающих микрофлору и поддерживающих хроническое воспаление слизистой

  • Биохимический анализ крови — оценка воспалительных маркеров, ферментативной активности, признаков токсической нагрузки на печень

  • Анализы на скрытые воспалительные процессы — выявление хронических очагов, поддерживающих нарушение микробиоты

Методы лечения при нарушении микробиоты и восстановлении микрофлоры кишечника

Помимо стандартного врачебного приёма и медикаментозной терапии, в МЦ «Альтернатива» действует авторская программа лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, разработанная главным врачом центра — Тимченко Ольгой Владимировной.

Программа основана на комплексной поддержке всего организма и включает три ключевых направления: детоксикацию организма, озонотерапию, восстановление микрофлоры и противопаразитарную терапию. Именно сочетание этих методов позволяет добиться стойкого результата там, где пробиотики и диеты не дают эффекта — потому что устраняется не симптом, а системная причина нарушения микробиоты: паразитарная нагрузка, грибковая флора, интоксикация печени и дефицит нутриентов, без которых невозможно восстановить здоровую микробную среду кишечника.

  • Курс детоксикации на 5-10 суток, амбулаторно, курс лечебного голодания — восстановление баланса микробиоты, снижение воспаления и улучшение пищеварения

  • Висцеральная терапия — восстановление перистальтики, кровоснабжения и питания слизистой кишечника

  • Методы озонотерапии — подавление патогенной микрофлоры, восстановление слизистой, нормализация микробного баланса кишечника

  • Противопаразитарная терапия — устранение паразитарной нагрузки и восстановление нормального баланса микрофлоры кишечника

  • Коррекция состояния организма на КМЭ — устранение системных причин нарушения микробиоты

  • Прессотерапия — улучшение лимфодренажа, вывод токсинов, восстановление обмена в кишечнике

  • Медикаментозная терапия — пробиотики, пребиотики, ферменты, противогрибковые и антибактериальные препараты при необходимости

  • Вытяжение позвоночника на аппарате “Ормед-профессионал” — улучшение нервной регуляции кишечника и нормализация моторики

  • Гирудотерапия — улучшение местного кровотока, противовоспалительное действие, восстановление обменных процессов в стенке кишечника

Врачи, которые лечат нарушение микробиоты кишечника

Тимченко Ольга Владимировна

Основатель медицинского центра «Альтернатива», автор методик лечения хронических заболеваний, главный врач…

Запись к доктору
Глуховеря Татьяна Владимировна

Семейный врач, терапевт высшей категории, гастроэнтеролог, паразитолог, врач нетрадиционной медицины, информотерапевт

Запись к доктору
Левченко Наталья Ивановна

Врач : доктор-натуропат, врач терапевт, хиропрактик, висцеральный терапевт

Запись к доктору

Питание при нарушении микробиоты кишечника

  • Клетчатка и пребиотики — овощи, зелень, цельнозерновые крупы, семена льна и чиа; не менее 25-30 г клетчатки в день создают питательную среду для роста полезных бактерий

  • Ферментированные продукты — натуральный йогурт без добавок, кефир, квашеная капуста, кимчи содержат живые культуры бактерий и поддерживают разнообразие микробиоты

  • Исключение раздражителей — сахар, рафинированные углеводы, алкоголь, трансжиры питают патогенную флору и подавляют рост лактобактерий; их ограничение обязательно на период восстановления

  • Достаточное потребление воды — не менее 1,5-2 литров чистой воды в день поддерживает нормальную консистенцию кишечного содержимого и создаёт оптимальную среду для микрофлоры

  • Выявление и исключение непереносимых продуктов — индивидуально непереносимые продукты хронически раздражают слизистую и поддерживают воспаление; определяются на Комплексе Медицинском Экспертном

  • Регулярный режим питания — приёмы пищи в одно и то же время нормализуют выработку желчи и пищеварительных ферментов, создавая стабильную среду для микробиоты

Профилактика нарушения микробиоты кишечника

  • Осторожное применение антибиотиков — принимать строго по назначению врача, обязательно сопровождать пробиотиками и восстановительным курсом после окончания терапии

  • Периодическое очищение организма — профилактический курс детоксикации 1-2 раза в год предупреждает накопление токсинов, выводит паразитарную нагрузку и восстанавливает баланс микрофлоры

  • Физическая активность — ежедневная ходьба от 30 минут улучшает перистальтику, кровоснабжение кишечника и создаёт благоприятную среду для роста защитной микрофлоры

  • Своевременное лечение заболеваний ЖКТ — гастрит, колит, дискинезия желчевыводящих путей при отсутствии лечения неизбежно ведут к нарушению микробиоты; важно устранять их на ранней стадии

  • Контроль стресса — хронический стресс через ось «кишечник-мозг» подавляет иммунитет слизистой и угнетает рост полезных бактерий; важны полноценный сон и психологическая разгрузка

  • Регулярная противопаразитарная профилактика — паразитарная нагрузка является одной из главных скрытых причин нарушения микробиоты; профилактика 1 раз в год существенно снижает этот риск

Часто задаваемые вопросы о восстановлении микробиоты кишечника

Через сколько времени наступает результат лечения нормализации микробиоты кишечника?

Большинство пациентов отмечают улучшение самочувствия, нормализацию стула и снижение вздутия уже на 3-5-й день стационарного курса. Полное восстановление микробиоты занимает 5-10 суток в зависимости от степени нарушения и его причины.

Достаточно ли просто пить пробиотики для нормализации микробиоты кишечника?

Нет. Пробиотики создают временный эффект, но не устраняют причину дисбиоза. Если сохраняется паразитарная нагрузка, грибковая флора, воспаление слизистой или дефицит нутриентов — колонизация полезными бактериями будет неустойчивой. Нужен комплексный подход.

Можно ли восстановить микробиоту только питанием?

Питание — важная, но недостаточная часть восстановления. Диета создаёт благоприятную среду, однако не устраняет паразитарную нагрузку, воспаление слизистой, дисфункцию желчного пузыря и другие системные причины дисбиоза.

Связано ли нарушение микробиоты с иммунитетом?

Да, напрямую. Около 70% иммунных клеток сосредоточено в кишечнике. Нарушение микробиоты снижает выработку секреторного иммуноглобулина А, ослабляет местный иммунитет слизистой и делает организм уязвимым к инфекциям и аллергиям.

Могут ли паразиты вызывать нарушение микробиоты?

Да. Гельминты и простейшие механически повреждают слизистую кишечника, конкурируют с полезными бактериями за питательные вещества и выделяют токсины, угнетающие рост нормофлоры. Противопаразитарная терапия — обязательная часть программы восстановления.

Можно ли лечиться амбулаторно, без стационара для нормализации микробиоты кишечника?

Да. Диагностику, большинство процедур и консультации врачей можно пройти амбулаторно. Стационарная программа рекомендуется при выраженном дисбиозе, длительных нарушениях более 6 месяцев или при наличии сопутствующей патологии ЖКТ.

Отзывы: восстановление микробиоты, норализация микрофлоры кишечника

Статьи по теме: диагностика и восстановление микробиоты кишечника

Июн292026

Отзыв: лечение дисбактериоза кишечника с помощью озонотерапии

Отзывы: Восстановление после Антибиотикотерапии, Отзывы: лечение Дисбактериоза

Дисбактериоз кишечника – это не приговор и не пожизненная диета. Это устранимое состояние, если действовать системно: сначала очистить кишечник физически, затем уничтожить патогенную флору озоно-кислородной смесью, устранить паразитарную нагрузку через КМЭ, восстановить печень и создать питательную среду для нормальной флоры через коррекцию питания. Именно так это работает в МЦ «Альтернатива» – и именно поэтому результат сохраняется, а не исчезает, как только заканчивается курс пробиотиков.

Подробнее

Что влияет на слизистую прямой кишки: микробы, стресс, дуоденально-гастроэнтерный рефлюкс. Восстановление организма в МЦ «Альтернатива»

Восстановление микрофлоры, Геморрой, Дисбактериоз, Дуоденальный рефлюкс, Рак толстой кишкиОставить комментарий

Состояние слизистой прямой кишки – это не просто локальная проблема. Это показатель того, как работает весь желудочно-кишечный тракт, иммунная система и нервная регуляция. Многие пациенты удивляются, когда врач объясняет, что дискомфорт в области прямой кишки может быть связан не только с геморроем или воспалением, но и со стрессом, нарушениями пищеварения, дисбалансом микрофлоры, а иногда — даже с забросом желчи из верхних отделов ЖКТ.

Подробнее
Дек162025
Ноя192025

Отзыв: восстановление печени после антибиотиков

Отзывы: Восстановление после Антибиотикотерапии

Комплексная немедикаментозная программа, включающая детоксикацию, озонотерапию, аппаратные методы, лечебное питание и восстановление лимфатической системы, позволяет мягко и безопасно вернуть печени её естественные функции. Системный подход к реабилитации помогает улучшить самочувствие уже в первые дни и формирует основу для долгосрочного сохранения здоровья без избыточной медикаментозной нагрузки.

Подробнее

Что влияет на слизистую прямой кишки и как восстановить организм в МЦ «Альтернатива»

Дивертикулез, Дисбактериоз, Дисбактериоз у детейОставить комментарий

Комплексная «Методика восстановления всего организма» МЦ «Альтернатива» позволяет воздействовать на все звенья патологического процесса: от микробной нагрузки до нарушений желчевыведения. Благодаря сочетанию диагностики, детокса, питания, озонотерапии, висцеральных техник и восстановительных процедур центр обеспечивает глубокое и устойчивое восстановление слизистых и пищеварительной системы в целом.

Подробнее
Май42025

Роль микробиома кишечника в развитии и лечении аллергии на амброзию

Аллергия на пыльцу амброзии, Восстановление микрофлоры5 комментариев

Аллергия на пыльцу амброзии является одной из самых распространённых форм сезонной аллергии (поллиноза), охватывающей миллионы людей по всему миру. Симптомы включают насморк, зуд в носу и глазах, чихание, одышку и даже бронхиальную астму. Несмотря на широкое применение антигистаминных препаратов и иммунотерапии, уровень заболеваемости продолжает расти, особенно среди детей и городского населения.

Подробнее

Отзыв: восстановление микрофлоры после приема антибиотиков, вздутие кишечника

Отзывы: Восстановление микрофлоры, Отзывы: Восстановление после Антибиотикотерапии, Отзывы: лечение Вздутия кишечника

Мне посоветовали этот медицинский центр. После болезни и приема антибиотиков имела большой багаж проблем с кишечником. На приеме у гастроэнтеролога было выявлено нарушение микрофлоры. Назначили озонотерапию, очистительные процедуры, висцеральный массаж. Уже через три дня не было вздутия. Все время при лечении придерживалось того питания, что посоветовала врач. И сейчас тоже следую реокмендациям гастроэнтеролога, потому что чувствую легкость.

Подробнее
Апр252025
Мар62025

Оздоровительное голодание: детокс, омоложение и восстановление микрофлоры

Восстановление микрофлоры, Восстановление после Антибиотикотерапии, Гастроэнтерология, Дисбактериоз, Лечебное голоданиеОставить комментарий

Лечебное голодание в медицинском центре «Альтернатива» – восстановление здоровья и очищение организма. Современный ритм жизни, стрессы, неправильное питание и экология приводят к накоплению токсинов в организме, нарушению обмена веществ и проблемам с весом. Лечебное голодание как метод восстановления здоровья, нормализации микрофлоры кишечника и коррекции массы тела.

Подробнее

Лечение дисбактериоза кишечника: висцеральный массаж

ДисбактериозОставить комментарий

Висцеральный массаж является эффективным методом лечения дисбактериоза кишечника, который в сочетании с другими терапевтическими мерами позволяет восстановить баланс микрофлоры, улучшить работу ЖКТ и укрепить здоровье. В медицинском центре “Альтернатива” применяется комплексный подход, что обеспечивает высокие результаты лечения.

Подробнее
Фев22025
Фев22025

Дисбактериоз: влияние паразитов на нарушение микрофлоры кишечника, методы лечения

ДисбактериозОставить комментарий

Дисбактериоз кишечника – это нарушение баланса между полезными и патогенными микроорганизмами, населяющими кишечник. В последние годы исследователи все чаще связывают дисбактериоз с наличием паразитарных инфекций, которые вызывают хронические воспаления, ухудшают всасывание питательных веществ и ослабляют иммунную систему. В МЦ “Альтернатива” разработана эффективная методика лечения дисбактериоза, основанная на детоксикации, антипаразитарной терапии и восстановлении микрофлоры.

Подробнее

ВидеоОтзыв: пациентка имела тахикардию, вегето-сосудистую дистонию, повышенное давление, панкреатит, дисбактериоз

Отзывы: лечение ВСД, Отзывы: лечение Гипертонии, Отзывы: лечение Дисбактериоза, Отзывы: лечение Панкреатита

Очищение организма в МЦ Альтернатива: отзыв нашей пациентки! В свои 58 лет Вера Васильевна имела тахикардию, вегето-сосудистую дистонию, повышенное давление, панкреатит, дисбактериоз и т.д.
Многие года женщина тратила деньги на лекарства, которые давали кратковременный результат. В МЦ Альтернатива лечение оказалось очень простое – главное очистить свой организм! Уходят зашлакованность, токсины, вирусы, бактерии. Нормализуется работа всех внутренних органов, улучшается кровообращение и лимфоток. Вместе с этим появляется энергия и силы. Теперь Вера Васильевна чувствует себя на 20 лет моложе, и все благодаря очищению!

Подробнее
Сен92024
Июл72024

Какие побочные эффекты могут быть при лечении стафилококковой инфекции?

Восстановление после Антибиотикотерапии, Лекарственная болезнь, Стафилококк15 комментариев

Лечение стафилококковой инфекции антибиотиками вызывает различные побочные эффекты. Некоторые люди имеют аллергическую реакцию на антибиотики, используемые для лечения стафилококковой инфекции. Это проявляется в виде кожных высыпаний, зуда, отека лица или гортани, затруднения дыхания и других симптомов из-за индивидуальной чувствительности к определенным компонентам антибиотика.

Подробнее

Отзыв пациента: лечение дисбактериоза кишечника с помощью озонотерапии и диеты

Отзывы: лечение Дисбактериоза

У меня был обнаружен дисбактериоз после приема антибиотиков. Одно лечил, другую болячку получил. Сюда попал и был доволен. Ибо лечение заключалось только в озонотерапии и диете. Ничего сложно и без лекарства. На седьмой день мне стало лучше. И сейчас придерживаюсь диеты. Озонотерапия позволяет мягко, но глубоко восстановить микрофлору и функции кишечника. Противоразитарная терапия. МЦ Альтернатива

Подробнее
Июн62024
Июн42024

Отзыв: Лекарственное отравление, очищение организма

Лекарственная болезнь, Отзывы: Восстановление после Антибиотикотерапии, Отзывы: лечение при Лекарственном отравлении

Была передозировка лекарствами – уже невозможно были ни есть, ни пить, ни дышать нормально. Как оказалось, меня традиционные доктора превратили в фармокологический склад!
Приписывали одно, не помогало – следующее! В Альтернативе абсолютно другой подход – не пила химические препараты, а, наоборот, прошла программу детоксикации организма и вывели продукты распада медикаментов из организма, привели в норму печень, кишечник, кровь, лимфу.
Мир прекрасен! Ощущение легкости и здоровья во всех органах! Спасибо всем большое!

Подробнее

Отзыв: восстановление после длительного приема антибиотиков и гормональных препаратов

Отзывы: Восстановление после Антибиотикотерапии, Отзывы: лечение при Лекарственном отравлении

Отзыв: восстановление после продолжительного приема антибиотиков и гормональных препаратов. После продолжительного приема антибиотиков, затем гормональных препаратов у меня начались проблемы со здоровьем еще больше. Сюда обратилась, потому что знаю от знакомой, что здесь чистят организм. Мне внутренне захотелось вычистить всю ту химию из себя. Прошла курс 10 дней. Легче стало уже на третий день! Были и клизмы, и капельницы, и чаи, и диета. НО результат того стоит! Я благодарна медсестрам, врачам этого медцентра за работу. Это большой труд лечить людей без лекарства.

Подробнее
Июн12024
Июн272023

Как микрофлора кишечника влияет на организм?

Восстановление микрофлоры, ГастроэнтерологияОставить комментарий

Микрофлора кишечника, также известная как кишечная микробиота, играет важную роль в организме человека. Она состоит из миллиардов микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, грибы и другие микроорганизмы, которые населяют нашу кишечную систему.

Подробнее

Как дисбактериоз влияет на печень: программа восстановления печени при дисбактериозе

Гепатология, ДисбактериозОставить комментарий

Дисбактериоз, или дисбиоз, обычно связан с нарушением нормального баланса микроорганизмов в кишечнике, что может вызвать различные симптомы, такие как диарея, запоры, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением. Лечение дисбактериоза должно включать в себя не только народные средства, но и консультацию с врачом, так как важно выявить и устранить основную причину дисбактериоза. Народные средства могут помочь улучшить состояние кишечника и восстановить нормальный микробиом, но они не должны заменять профессиональное медицинское лечение.

Подробнее
Июн262023
Апр232023

Нарушение микробиоты кишечника: восстановление микрофлоры

Восстановление микрофлоры, ГастроэнтерологияОставить комментарий

Нарушение микробиоты кишечника, или дисбактериоз, возникает, когда баланс между полезными и вредными бактериями в кишечнике нарушается. Нарушение микробиоты кишечника происходит из-за многих факторов, таких как употребление антибиотиков, неправильное питание, стресс, заболевания, наличие паразитарных инфекций, аллергии и другие проблемы со здоровьем. При дисбактериозе количество вредных бактерий в кишечнике увеличиваетя, а количество полезных

Подробнее

Как вылечить нарушение микрофлоры кишечника?

Восстановление микрофлоры, Гастроэнтерология6 комментариев

Микрофлора кишечника, также известная как микробиом кишечника, представляет собой совокупность микроорганизмов, в основном бактерий, которые населяют кишечник человека и выполняют ряд важных функций для здоровья организма. Микрофлора кишечника состоит из более чем 1000 видов бактерий, а также грибов, вирусов и других микроорганизмов.

Подробнее
Апр232023
Дек252018

Восстановление организма после антибиотиков: очищение организма

Восстановление после Антибиотикотерапии, Очищение организма4 комментария

После антибиотикотерапии в кишечнике и печени, а также крови и лимфе поселяется группа пенициллиновых грибков. Они угнетают нормальную микрофлору кишечника и снижают иммунитет, аллергизируют все слизистые организма. питание. восприимчивость к разным вирусам, бактериям, паразитам. Озоно-кислородная смесь ингибирует патогенные микроорганизмы, не нарушая баланс полезной микрофлоры.

Подробнее

Лечение дисбактериоза кишечника: программа восстановления ЖКТ

Дисбактериоз7 комментариев

Дисбактериоз кишечника возможен вызывает боли и распирание в животе, диарею, метеоризм, падением аппетита, выраженную слабостью. Человеческий организм служит домом для микро и макро-организмов различных видов.Только представьте, у взрослого человека количество одних только бактерий, которые живут внутри достигает 3-4 кг в зависимости от роста и веса. Без некоторых микроорганизмов – лактобактерий, кишечной палочки, бифидобактерий невозможен процесс пищеварения а, следовательно, и наша жизнь.Состояние, при котором количество болезнетворной патогенной флоры растет, а полезных бактерий уменьшается, называется дисбактериоз.

Подробнее
Ноя212016