Возраст — не помеха: как сохранить гибкость позвоночника и избежать болей в зрелом возрасте
Позвоночник играет ключевую роль в поддержании здоровья и общего самочувствия человека. С возрастом он подвергается естественным изменениям, которые могут привести к снижению гибкости позвоночника в зрелом возрасте, болям и ограничению подвижности. Однако правильный подход к профилактике и лечению позволяет сохранить здоровье спины после 50, обеспечить активное долголетие и избежать таких распространенных проблем, как остеохондроз или радикулит.
Подробнее