Лечение от запоров в домашних условиях
Методы лечения запоров в домашних условиях: Увеличение потребления воды. Пить достаточное количество воды помогает смягчить кал и улучшить перистальтику кишечника. Пищевые волокна. Включите в рацион больше пищи, богатой волокнами, такой как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и семена. Это поможет улучшить процесс переваривания и предотвратить запоры.