Какие привычки убивают иммунитет?
Существует несколько привычек и факторов, которые могут ослабить иммунную систему и сделать организм более уязвимым к инфекциям и болезням. Вот некоторые из них: Недостаток сна: Недостаток сна может оказать негативное воздействие на иммунную систему, делая ее менее эффективной в борьбе с инфекциями. Рекомендуется спать 7-9 часов в ночь для поддержания здорового иммунитета. Плохое питание: Несбалансированное…