Народні методи допоможуть полегшити симптоми артрозу кульшового суглоба, але не замінюють консультації лікаря. Важливо обговорити будь-які зміни у лікуванні з лікарем.
До деяких популярних методів належать теплові компреси, масаж, легкі фізичні вправи, вживання харчових добавок з глюкозаміном та хондроїтином, а також споживання антиоксидантів та вітамінів.
Народні методи, які допоможуть полегшити симптоми артрозу тазостегнового суглоба (коксартрозу):
- Теплові компреси. Застосування тепла допоможе розслабити м’язи та покращити кровообіг у суглобі. Використовуйте грілку або теплий компрес на хворій ділянці протягом 15-20 хвилин.
- Масаж. М’який масаж допоможе зняти напругу та покращити кровообіг у суглобі. Але будьте обережні та уникайте сильного тиску.
- Фізичні вправи. Деякі легкі вправи допоможуть підтримувати гнучкість та силу навколо суглоба. Перед початком будь-якої програми проконсультуйтеся з лікарем або фізіотерапевтом.
- Харчові добавки. Глюкозамін та хондроїтин – це речовини, які зустрічаються у хрящовій тканині суглобів. Вживання цих добавок допоможе зміцнити хрящі та зменшити біль.
- Антиоксиданти та вітаміни. Харчування, багате на антиоксиданти (наприклад, вітамін С та Е), допоможе захистити суглоби від пошкоджень. Важливо підтримувати здорове харчування.
- Раціон харчування. Збалансоване харчування допоможе підтримувати здорову вагу та зміцнювати суглоби. Включіть до раціону харчування омега-3 жирні кислоти (знайдені в рибі), антиоксиданти (фрукти, овочі) і харчові продукти, багаті на кальцій (молочні продукти, броколі).
- Легка фізична активність. Плавання, ходьба та інші нежорсткі форми вправ покращать рухливість суглобів, зміцнять м’язи та зменшать дискомфорт.
- Альтернативні методи: акупунктура, йога або пілатес.
- Дотримання спокою. При загостренні болю рекомендується дотримуватися спокою та уникати інтенсивних навантажень на хворий суглоб.
- Уникнення зайвих навантажень. Піднімаючи важкі предмети або роблячи різкі рухи, намагайтеся мінімізувати навантаження на кульшовий суглоб.
Коксартроз – це хронічне захворювання, і народні методи та альтернативні підходи полегшать симптоми, але не повністю вилікувати його. За будь-яких змін у стані здоров’я завжди консультуйтеся з лікарем, щоб отримати найкращу пораду та рекомендації для вашої ситуації.
Лікувальні трави для лікування артрозу тазостегнового суглоба
Лікувальні трави використовуються як додаткові методи полегшення симптомів коксартрозу, але їх використання також слід обговорити з лікарем, щоб переконатися, що вони є безпечними для вашого конкретного стану.
- Куркума має протизапальні властивості та може допомогти знизити запалення та біль у суглобах. Вона містить активну речовину куркумін, яка вважається корисною для суглобів.
- Імбир має протизапальні властивості, допоможе зменшити біль та набряклість.
- Босвелія (Босвелія) – деревна смола, що використовується в аюрведичній медицині. Допомогти зменшити запалення та біль у суглобах.
- Диявольський кіготь – трава, яка допоможе знизити запалення та болі, пов’язані з артритом.
- Подорожник має протизапальні властивості, допоможе пом’якшити біль у суглобах.
- Звіробій – трава, яка має протизапальні та антисептичні властивості, допоможе зменшити біль та запалення.
- Кропива містить багато корисних речовин, включаючи антиоксиданти та мінерали. Допоможе знизити запалення та полегшити біль.
- Корінь селери містить багато корисних речовин, які допоможуть зменшити запалення.
- Соломія дворога має антиспазматичні та протизапальні властивості, які допоможуть зменшити дискомфорт.
- Календула має протизапальні та загоювальні властивості, що корисно при суглобових проблемах.
- Лопух має діуретичні та протизапальні властивості, і його настій допоможе знизити набряклість і болі.
- Меліса допоможе розслабити м’язи та зменшити напругу при коксартрозі.
- Корінь золототисячника має протизапальні властивості, допомогти зменшити біль.
Використання трав потребує обережності. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем медичного центру “Альтернатива”, перш ніж починати використовувати будь-які трави як лікарські засоби. Трави мають індивідуальні побічні ефекти та взаємодіяти з іншими ліками, які ви можете приймати.
