Що робити, якщо немає сил і енергії?
Нестача сил і енергії може бути викликана безліччю факторів, таких як нестача сну, погане харчування, фізична та емоційна перенапруга та інші. Щоб покращити свій стан, можна вжити таких заходів: Регулярний і достатній сон, харчування має бути збалансованим і містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів, регулярні фізичні вправи допомагають покращити кровообіг, підтримують тонус м’язів та підвищують рівень енергії.
Докладніше











































