Запобігання виникненню та розвитку тромбу дуже важливо для підтримки здоров’я серцево-судинної системи.
Рекомендації, які допоможуть вам захиститися від тромбозу
- Підтримуйте активний спосіб життя. Регулярні фізичні вправи допомагають покращити кровообіг та знизити ризик тромбозу. Намагайтеся займатися фізичною активністю принаймні 30 хвилин на день. Прогулянки, плавання, їзда на велосипеді або заняття в тренажерному залі – оберіть те, що вам подобається і що можете робити регулярно.
- Контролюйте свою вагу. Надмірна вага збільшує ризик тромбозу. Слідкуйте за своїм харчуванням, прагнете здорового та збалансованого раціону, що включає овочі, фрукти, цілісні злаки та нежирні джерела білка. Пам’ятайте, що підтримка здорової ваги потребує не лише правильного харчування, а й фізичної активності.
- Уникайте сидячого способу життя. Тривале сидіння або нерухомість сприяє утворенню тромбів. Якщо у вас робота, пов’язана з тривалим сидінням, намагайтеся вставати і розім’ятися щогодини. При тривалих автомобільних поїздках робіть паузи, щоб прогулятися та розтягнутися.
- Пийте достатню кількість води. Зволоження організму допомагає підтримувати правильну консистенцію крові та запобігати її згущенню. Намагайтеся пити достатньо води протягом дня. Рекомендована кількість варіюється в залежності від багатьох факторів, але в середньому становить близько 2 літрів води на день.
- Носіть компресійні панчохи. Якщо у вас підвищений ризик тромбозу або лікар рекомендує, носіть компресійні панчохи. Пансохи допомагають покращити кровообіг та знизити ризик утворення тромбів у ногах.
- Перестаньте палити. Куріння є серйозним фактором ризику тромбозу. Нікотин та інші шкідливі речовини, що містяться в тютюні, збільшують згортання крові та ушкоджують судини. Якщо ви курите, зверніться до лікаря або програми кидання куріння для отримання підтримки.
- За потреби застосовуйте профілактичні медикаментозні засоби. У деяких випадках лікар може рекомендувати прийом антикоагулянтів або інших препаратів для зниження ризику тромбозу. Якщо у вас є підвищений ризик розвитку тромбу або пройшли операцію або травму, обговоріть зі своїм лікарем можливість використання медикаментозної профілактики.
- Пройдіть курс детоксикації організму.
- Курс озонотерапії: кисневотерапія крові.
Кожна людина має свої індивідуальні особливості та ризик розвитку тромбозу може відрізнятися. Тому для отримання більш конкретних рекомендацій та порад щодо запобігання тромбозу рекомендується звернутися до лікаря медичного центру “Альтернатива”.
Озонотерапія для профілактики утворення тромбів
Озонотерапія – це метод лікування, який використовує озоно-кисневу суміш для медичних цілей. Озонотерапія має різні застосування у медицині, включаючи лікування тромбозу.
Методи озонотерапії для профілактики тромбозу:
- Велика аутогемоозонотерапія. Метод включає введення малих доз крові пацієнта, яка поєднується з озоно-кисневою сумішшю, після чого суміш повертається назад в організм. Це сприяє поліпшенню кровотоку, розрідженню крові та зменшенню схильності до тромбоутворення.
- Внутрішньовенне введення озонованого фізрозчину.
- Ректальна інсуфляція озоно-кисневою сумішшю. Озоно-киснева суміш вводиться через пряму кишку для насичення організму озоно-кисневою сумішшю, нейтралізацію кишкових паразитів, дисбактеріозу кишківника та ін.
- Зовнішнє застосування озонованої олії при лікуванні ран, виразок та інших станів, пов’язаних з тромбозом.
- Газація кінцівок озоно-кисневою сумішшю у пластиковому мішку.
Перед застосуванням озонотерапії для профілактики тромбозу необхідно звернутися до лікаря медичного центру “Альтернатива”.
