Користь ранкової зарядки – комплекс оздоровчих вправ
Кожна людина має власний набір ранкових ритуалів, які допомагають залишатися бадьорим і позитивним протягом усього дня. Хтось п’є міцну каву, а хтось дає заряд енергії своєму організму кориснішим способом. Щоденна фізична гімнастика це чудовий спосіб забезпечити своє тіло бадьорістю, розім’яти всі групи м’язів та тримати організм у тонусі. Головне не плутати фізичну гімнастику із тренуваннями. Завдання ранкової зарядки, як випливає з назви, полягає в тому, щоб зарядити організм енергією на весь день, пробудити всі системи організму та налаштувати їх на активну роботу.
Докладніше