Как нормализовать кровообращение мозга и защититься от инсульта, деменции и Альцгеймера?
Нормализация кровообращения в мозге и защита от инсульта, деменции и болезни Альцгеймера включают ряд мер, принимаемых для поддержания здоровья вашего мозга. Физическая активность. Регулярная физическая активность способствует улучшению кровообращения, включая мозг. Она помогает поддерживать здоровый вес, контролировать АД и уровень холестерина, что снижает риск инсульта и деменции. Рекомендуется заниматься умеренной интенсивностью физической активности, такой как ходьба, плавание или езда на велосипеде в течение 150 минут в неделю.