Стрес та емоційні переживання мають значний вплив на наше здоров’я, включаючи артеріальний тиск. Якщо ви помічаєте, що тиск підвищується в моменти хвилювання, тривоги або після стресових подій, це може бути сигналом, що причини криються в нервовій системі. Симптоми такого підвищення тиску часто включають прискорене серцебиття.
ДокладнішеСиндром Шехена, також відомий як синдром вільного витіснення, є психологічним явищем, яке описує тенденцію людей забувати про важливі події чи інформацію, коли вони стикаються з надлишком нової інформації. Згідно з синдромом Шехена, коли ми стикаємося з великим обсягом інформації або новими враженнями, раніше вивчена інформація витісняється з нашої пам’яті. Це відбувається тому, що наша увага та пам’ять обмежені та перевантажені новими враженнями. Як результат, стара інформація стає недоступною для нас, і ми забуваємо про неї.
ДокладнішеКонсультація у психолога залежить від цілей та потреб кожного клієнта, а також від методології та підходу, які використовуються психологом.
Депресія. Якщо у вас є тривале періодичне почуття смутку, безсоння, втрата інтересу до життя, погіршення апетиту та інші симптоми депресії, консультація психолога допоможе вам зрозуміти та впоратися із цим станом.
Тривожні розлади. Якщо ви постійно переживаєте тривожність, панічні атаки, постійні занепокоєння та страхи, то психолог допоможе вам навчитися керувати тривожністю.
“Непрожиті емоції” зазвичай означають почуття або переживання, які людина не змогла висловити або усвідомити у певний момент часу. Це різні емоції, такі як страх, сум, радість чи гнів, які залишилися нерозкритими та впливають на наш емоційний стан у майбутньому. Розмова з близькими чи професіоналом допомагаэ звільнити та зрозуміти ці непрожиті емоції. Непрожиті емоції небезпечні для психічного та емоційного благополуччя людини. В цілому, непрожиті емоції негативно впливають на психічне, емоційне та фізичне здоров’я, а також на стосунки з оточуючими людьми.
ДокладнішеКорекція лібідо (сексуального потягу) одна з тем, які потрібно обговорити і з психотерапевтом. Психотерапія допомагає вам розібратися в причинах зміни лібідо, обговорити емоційні чи психологічні фактори, які впливають на ваше сексуальне життя, та знайти стратегії для відновлення здорового потягу. Для вирішення проблем лібідо психотерапевт зробить анамнез вашої сексуальної історії. Задасть питання про емоційне благополуччя та інші фактори, які впливають на вашу сексуальність. На основі цієї інформації будуть запропоновані різні стратегії, які допоможуть вам у корекції лібідо.
ДокладнішеКармакорекція – це поняття, пов’язане з духовним та енергетичним розвитком людини. Воно засноване на припущенні, що дії та думки людини залишають сліди або відбитки, які називаються “кармою”, які впливають на його поточне та майбутнє життя. Ідея кармакорекції полягає в тому, що шляхом усвідомлення, прийняття відповідальності та зміни свого мислення та поведінки можна змінити свою карму та створити більш сприятливі умови для майбутнього.
ДокладнішеПогана карма відноситься до накопичених негативних слідів чи наслідків наших несприятливих вчинків, думок чи намірів. Вона виникає, коли ми робимо дії, які завдають шкоди іншим людям чи собі, або коли ми маємо негативні емоції, такі як злість, заздрість, жадібність та ненависть. Карма є вченням про причинно-наслідковий зв’язок і пропонує нам можливість усвідомлення наших дій та зміни своєї карми через позитивні вчинки, мислення та наміри.
ДокладнішеПсихоаналітична терапія – це форма психотерапії, заснована на принципах психоаналізу, розроблених Зигмунд Фрейд. Вона прагне допомогти пацієнтові усвідомити та зрозуміти несвідомі процеси та конфлікти, які можуть впливати на його емоційний та психологічний стан. У психоаналітичній терапії основна увага приділяється аналізу минулих подій, дитячих травм та стосунків з батьками. Терапевт та пацієнт працюють разом для дослідження глибинних почуттів, думок та фантазій, які можуть бути приховані від свідомості пацієнта.
ДокладнішеСімейна психологічна консультація для пари зазвичай проводиться професійним психологом або терапевтом, який спеціалізується на роботі із сім’ями. Сімейна психологічна консультація для пари може бути корисною у багатьох випадках, коли виникають проблеми або напруження у відносинах. Якщо ви відчуваєте, що у вас є проблеми, з якими ви не можете впоратися самостійно, зверніться до професіонала, який зможе підтримати вас і допомогти вам знайти рішення.
ДокладнішеНабуття стійкості є важливим завданням у психології. Існує кілька психологічних технологій та підходів, які можуть допомогти вам досягти психологічної стійкості. Важливо, що кожна людина унікальна, і ефективні технології для набуття стійкості можуть відрізнятися. Рекомендується звернутися за консультацією до психолога чи терапевта, щоб отримати персоналізовані рекомендації та підтримку у вашій подорожі.
ДокладнішеБіоенергетичний масаж – це метод масажу, який поєднує елементи класичного масажу, енергетичної терапії та роботи з енергетичними меридіанами. Він заснований на припущенні, що людина має енергетичне поле, яке пронизує його фізичне тіло і впливає на його здоров’я і благополуччя. Під час біоенергетичного масажу масажист працює з енергетичними точками та меридіанами на тілі клієнта, активізуючи енергетичний потік та врівноважуючи його.
ДокладнішеЕмоційне вигорання – це стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, обумовлений тривалим стресом та перевантаженням. Якщо ви відчуваєте ознаки емоційного вигорання, ось кілька стратегій, які допоможуть вам впоратися із цим станом: Відпочиньте та відновіться. Постарайтеся виділити час для відпочинку та відновлення. Дозвольте собі відпочивати, спати достатню кількість часу, займатися хобі або діяльністю, яка приносить вам задоволення. Важливо знайти баланс між роботою та відпочинком. Встановіть межі. Визначте свої межі та навчиться говорити “ні”.
ДокладнішеПам’ятайте, що комунікація – це взаємний процес, і обидві сторони мають докласти зусиль для досягнення. Якщо Вам потрібна консультація психолога, запрошуємо до медичного центру “Альтернатива”. Важливо пам’ятати, що психологічна допомога – це індивідуальний процес, і кожен сеанс може бути унікальним. Психолог буде адаптувати підхід до ваших потреб та обставин, допомагаючи вам знайти шляхи до кращого розуміння та взаємодії з оточуючими.
ДокладнішеКоли ви відчуваєте, що життя стало нудним, існує ряд речей, які можна спробувати, щоб урізноманітнити свій спосіб життя. Важливо пам’ятати, що кожна людина унікальна, і те, що працює для одного, може не підійти до іншого. Поступово експериментуйте та шукайте те, що приносить вам найбільшу радість та задоволення.
ДокладнішеКонцентрація Гештальт-техніки базується на тому, як почуття відбивається в тілі, повертає цілісність, відновлює зв’язок між інтелектуальним, емоційним, тілесним, допомагає виявити заблоковане почуття, яке згодом відобразиться у психосоматиці. Найефективніше гештальт-техніки працює з проблемами відносин, самотністю, прихильністю, низькою самооцінкою, душевним болем, горем та втратою. Допомагає з депресивними станами, апатією, втратою смаку до життя.
ДокладнішеВід рівня психічної рівноваги залежить пристосованість до реальних умов. Врівноваженість людини та адекватність її реакцій на зовнішні впливи мають значення для розмежування норми та патології – тільки у психічно здорової (урівноваженої) людини спостерігаємо прояви порівняно стійкої поведінки та адекватності її зовнішніх умов та високої індивідуальної пристосованості організму до змін зовнішнього середовища, здатності підтримувати звичне комфортне самовідчуття.
ДокладнішеБаланс – це здоровий стан цілісної системи, що складається з багатьох елементів, коли вона може стабільно функціонувати та ефективно, природно компенсувати зовнішні впливи. Аромабаланс – експрес-метод на основі ольфактотерапії, ароматерапії та кольоротерапії, при якій ретельно відібрані аромати завдяки архетиповому характеру їх взаємодії з енергетичними центрами людини полегшують доступ до емоційної пам’яті.
ДокладнішеНабуття спокою в стресовій ситуації складне, але існують деякі методи, які допоможуть впоратися з ними, а саме: Глибоке дихання. Повільні вдихи та видихи знизять напругу та заспокоять нервову систему. Методи розслаблення. Йога, медитація або прогресивна м’язова релаксація допоможуть зняти напругу та зосередитись на даний момент. Знайдіть тихе місце, зручне положення та сфокусуйтеся на своєму подиху або іншому об’єкті уваги. Коли ми усвідомлено поводимося з власними думками та емоціями, ми краще розуміємо свій стан та зменшуємо стрес. Фізична активність.
ДокладнішеПідготовка лідерів за допомогою консультацій психотерапевта – цінний та ефективний підхід. Розробка самосвідомості. Психотерапевт допомагає лідеру розвинути глибоке самосвідомість та розуміння своїх сильних та слабких сторін, переконань, цінностей та мотивацій. Це допомагає лідеру краще зрозуміти себе та свої реакції на різні ситуації, а також стимулює особистісне зростання. Робота з емоціями та стресом. Лідери часто стикаються з високим рівнем стресу та емоційним навантаженням. Психотерапевт допомагає їм розробити стратегії управління емоціями, стрес-серфінгу, вирішення конфліктів.
ДокладнішеТранзактний аналіз (Transactional Analysis, TA) – це психотерапевтичний підхід, розроблений Еріком Бернсом (Eric Berne) у середині 20-го століття. Він використовується для вивчення та розуміння взаємодій між людьми, комунікації та особистого розвитку. Основна концепція транзактного аналізу полягає в ідеї, що мають три стану его: Батьківське (Parent), Дорослого (Adult) і Дитина (Child). Кожен стан характеризується своїми типовими думками, емоціями та поведінкою.
ДокладнішеАрттерапія – це форма психотерапії, в якій використовуються різні художні та творчі методи для допомоги людям у позитивній зміні їх емоційного та психологічного стану. Арттерапія включає використання різних форм мистецтва, таких як малювання, живопис, ліплення, музика, танець і драматерапія. Під час арттерапії клієнти запрошуються до прояву своїх думок, почуттів та переживань через художні вислови. Це дозволяє їм візуалізувати та зовні уявити свої внутрішні конфлікти, травми чи емоції.
ДокладнішеАдиктивна психотерапія – це форма психотерапії, що спеціалізується на лікуванні залежностей (адиктивності). Наркоманія, алкоголізм, азартні ігри, шопоголізм, переїдання, сексоголізм та інші форми залежної поведінки, які негативно впливають на всі сфери людського життя та потребують корекції. Метою адиктивної терапії є усвідомлення та зміна клієнтом деструктивних патернів поведінки та розвиток здорових стратегій реагування. Успіх у подоланні тієї чи іншої несприятливої звички багато в чому залежить від виявлення її коріння (причин) та подальшої заміни деструктивної реакції на стрес (заїдання, запивання, втікання в гру/роботу) на конструктивну
ДокладнішеМетод Тойча (також відомий як IDEAL) є одним із підходів у психотерапії, розробленим Альфредом Адлером, австрійським психіатром та психологом. Метод Тойча (IDEAL) є індивідуальним підходом, який допомагає пацієнтові усвідомити свої проблеми, змінити нереалістичні переконання та розробити нові стратегії вирішення проблем. Він акцентує увагу на активній участі пацієнта та дозволяє йому взяти на себе відповідальність за своє життя та практичні зміни.
ДокладнішеТілесно-орієнтована терапія – це форма психотерапії, яка приділяє особливу увагу фізичному та соматичному досвіду людини. Вона ґрунтується на припущенні, що наші емоції, думки та тілесні відчуття тісно пов’язані між собою, і зміни в одній сфері можуть вплинути на інші. У тілесно-орієнтованій терапії терапевт працює з клієнтом, щоб допомогти йому стати більш усвідомленим і пов’язаним зі своїм тілом.
ДокладнішеСпівзалежність – це психологічний та емоційний стан, при якому людина розвиває нездорову залежність від іншої людини, часто з проблемами адиктивної поведінки, такими як наркоманія чи алкоголізм. Лікування співзалежності включає різні підходи та методи, спрямовані на допомогу людям в усвідомленні та зміні своїх некорисних патернів мислення та поведінки. Важливо пам’ятати, що співзалежність – це патологічний стан, і лікування та підтримка від професіоналів у області психічного здоров’я необхідні для подолання цієї проблеми.
ДокладнішеГоворять, щастя не можна купити за гроші. Але чи можна змусити себе бути щасливим? Як виявилось, можна. Для цього потрібно лише виробити певні звички, які допоможуть стати щасливим добровільно-примусово. Оточуйте себе щасливими людьми. Група вчених із Framingham Heart Study протягом двох десятиліть вивчала феномен «поширення щастя», як вони це назвали. Дослідження показали, що люди, які…
ДокладнішеВже починаєте помічати ознаки осінньої нудьги чи депресії? Пропонуємо 5 джерел енергії, які допоможуть із нею впоратися. І навіть знаючи 5 джерел енергії у Вас не виходить подолати депресію чи нудьгу, зверніться до фахівця. У нашому центрі проводить консультації психолог, який у дружній бесіді допоможе розкласти по поличках Ваші проблеми та знайти найкращі варіанти “підзарядки” енергії саме для Вас.
ДокладнішеВплив стресу проявляється у хворобах різних систем та органів, а також у загальному погіршенні самопочуття людини. Погіршується концентрація уваги та пам’яті. Швидка стомлюваність. Найсильніші головні болі. Що робити при стресі? У нашому медичному центрі представлена програма “Антистрес”, під час якої Ви підвищите захисні функції організму та покращите якість життя! Очищення організму, озонотерапія, пресотерапія, світлолікування, тракційне витягнення хребта, масаж, гідромасаж, фітобочка та ін. процедури.
ДокладнішеПсихотерапія спрямована на внутрішні зміни за допомогою процесу усвідомлення. Ефект її багато в чому залежить від вас самих: від вашого бажання щось змінювати, готовності зустрічатися з усіма гранями власної особистості, здатності дивитися на світ під іншим кутом зору, відмовляючись від звичних стереотипів. Якщо ви будете чесні з собою та з вашим психотерапевтом, Ви звернете увагу на перші зміни вже через кілька зустрічей.
Докладніше
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
