Артеріальна гіпертензія – це стан, при якому кров в артеріях циркулює із підвищеним тиском. Надмірна вага – один із факторів ризику розвитку артеріальної гіпертензії.
У людей із надмірною вагою більш високий ризик розвитку артеріальної гіпертензії, ніж у людей із нормальною вагою.
Це пов’язано з тим, що при надмірній вазі тіло виробляє більше гормонів, які підвищують тиск, а також з тим, що серце повинне працювати важче, щоб перекачувати кров по всьому організму.
Зменшення ваги допомагає знизити тиск у людей із надмірною вагою та знизити ризик розвитку артеріальної гіпертензії.
Це досягається через поєднання здорової дієти та регулярних фізичних вправ.
Також рекомендується знижувати вживання солі. Це також може допомогти знизити тиск.
Однак, важливо зауважити, що надмірна вага не є єдиною причиною розвитку артеріальної гіпертензії та інші фактори, такі як спадковість, стрес, нестача фізичної активності та вживання алкоголю, також відіграють роль у розвитку цього захворювання.
Лікування надмірної ваги при артеріальній гіпертензії
Надмірна вага негативно впливає на артеріальний тиск і збільшує ризик розвитку артеріальної гіпертензії (гіпертонії). Один із ключових аспектів лікування артеріальної гіпертензії при надмірній вазі – це досягнення та підтримання здорової ваги.
Ось кілька підходів, які корисні при лікуванні надмірної ваги та артеріальної гіпертензії:
- Правильне харчування: Виконуйте збалансовану дієту, багату на фрукти, овочі, нежирні білки і цілісні зерна. Обмежте споживання їжі, що містить зайву кількість солі, насичених жирів та доданого цукру.
- Обмеження споживання солі: Зменшіть споживання солі в їжі, оскільки сіль може посилювати артеріальний тиск. Уникайте продуктів, які містять велику кількість солі. Віддайте перевагу свіжим продуктам і використовуйте спеції та трави для додавання смаку замість солі.
- Помірна фізична вправа: Регулярна фізична активність допомагає знизити надмірну вагу та контролювати артеріальний тиск. Зверніться до лікаря, щоб отримати рекомендації щодо вправ, які підходять вашому здоров’ю та фізичній активності.
- Медикаментозне лікування: У деяких випадках лікар призначає лікарські препарати для зниження артеріального тиску. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря та приймайте препарати за вказівкою.
- Управління стресом: Стрес негативно впливає на артеріальний тиск. Практикуйте методи релаксації, такі як йога, медитація, глибоке дихання або заняття хобі, щоб справлятися зі стресом.
Важливо звернутися до лікаря або спеціаліста з харчування, щоб отримати індивідуальні рекомендації та розробити план лікування, який відповідає вашим потребам.
Озонотерапія при артеріальній гіпертензії
Озонотерапія – це медична процедура, у якій використовується озон (молекула кисню O3) для лікування різних захворювань. Це введення озоно-кисневою суміші в організм через кров (озонування крові), внутрішньом’язові ін’єкції озону або його застосування на шкіру у вигляді озонованих олій.
Види озонотерапії при артеріальній гіпертензії
- Озонування крові: Процедура, коли береться кров пацієнта, обробляється озоно-кисневою сумішшю і потім повертається назад у організм. Передбачається, що це покращить кровообіг, окисний метаболізм та імунну систему, що позитивно позначається на артеріальному тиску. Проте ефективність та безпека цієї процедури потребують додаткових досліджень.
- Підшкірні ін’єкції озону: У цьому випадку озоно-киснева суміш ін’єкується підшкірно, зазвичай в ділянку живота або сідниць, з метою покращення мікроциркуляції та метаболічних процесів. Це сприяє зниженню артеріального тиску. Проте вплив на артеріальну гіпертензію не було повністю досліджено.
- Озонована вода: Покращує периферичну циркуляцію та розслаблення судин, що позитивно впливає на артеріальний тиск.
