Стегновий нерв (або ішіадичний нерв) є найбільшим нервом у людському організмі, і його запалення, відоме також як ішіас, викликає інтенсивний біль, що обмежує рух та повсякденну активність.
- Спокій та обмеження активності. Відпочивайте та уникайте зайвих фізичних навантажень, особливо у перші кілька днів після появи симптомів. Уникайте поворотів тулуба та тривалого сидіння чи стояння.
- Застосування холоду або тепла. Використання крижаного компресу на хворій ділянці протягом 15-20 хвилин щогодини протягом перших 48-72 годин допомагає зменшити запалення. Після цього переходять до нанесення теплого компресу або гарячої ванни, щоб зняти м’язову напругу та покращити кровообіг.
- Анальгетики та протизапальні ліки. Використання без рецепту доступних препаратів, таких як парацетамол або ібупрофен, допомагає у зменшенні болю та запалення. Однак завжди слідуйте інструкціям і проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом перед застосуванням будь-яких лікарських засобів.
- Фізична терапія та розтяжка. Регулярні вправи розтяжки допомагають покращити гнучкість, зняти напругу та знизити тиск на стегновий нерв. Порадьтеся з фізіотерапевтом або інструктором з фізичної реабілітації, щоб отримати індивідуальні рекомендації та вправи.
- Масаж. М’який масаж або легке розминання м’язів у ділянці стегна та сідниць допомагає зняти напругу та покращити кровообіг. Однак уникайте масажу, який збільшує симптоми або викликає біль. Найкраще звернутися до професійного масажиста чи фізіотерапевта, щоб отримати масаж, адаптований до вашого стану.
- Правильна поза та підтримка. Забезпечте правильну позу під час сидіння та стояння, використовуючи подушки або підставки для підтримки спини та поперекової області. Це допоможе знизити тиск на нерв та пом’якшити симптоми.
- Уникайте підйому тяжкості та поворотів. Піднімаючи тяжкості або роблячи різкі повороти тулуба, ви посилюєте симптоми та виникає біль. Намагайтеся уникати таких рухів або прийміть запобіжні заходи, щоб знизити навантаження на спину і стегна.
- Спробуйте покласти підняті ноги на подушку або спеціальну лаву. Це допоможе знизити тиск на нерв і покращити кровообіг у ділянці стегна та сідниць.
- Витяг хребта на апараті “Ормед-професіонал”
- Обколювання м’язів, попереку, вздовж хребта озоно-кисневою сумішшю: озоно-киснева терапія (ГКТ) використовується при лікуванні ішіасу. Вона включає введення озоно-кисневої суміші в організм пацієнта через ін’єкцію, зазвичай у вигляді дрібних доз.
Апаратне витягнення хребта при ішіасі
Апаратне витягнення хребта, також відоме як декомпресія хребта, використовується як один із методів лікування ішіасу. Цей процес здійснюється з використанням спеціальних апаратів або пристроїв, які дозволяють застосовувати м’яку та контрольовану тягу до хребта, щоб зменшити тиск на стегновий нерв та зняти симптоми ішіасу.
Процедура включає застосування спеціального апарату “ОРМЕД-професіонал”, який має комп’ютерну програму для контролю та регулювання тяги на хребет. Під час процедури пацієнт відчуває розтяжку та полегшення тиску.
Апаратне витягнення хребта має переваги, проте його ефективність відрізняється залежно від індивідуального випадку. Деякі пацієнти відчувають полегшення симптомів і поліпшення функції після проведення процедури, тоді як інші результати є менш помітними.
Витягнення хребта при ішіасі комбінується з обколювання озоно-кисневою сумішшю навколо суглобів, вздовж хребта.
Однак пам’ятайте, що затискання стегнового нерва серйозний стан, і для точного діагнозу та рекомендацій щодо лікування Вам слід звернутися до лікаря. Він проведе необхідні дослідження та призначить відповідне лікування, включаючи фізіотерапію, ін’єкції чи інші методи, якщо це необхідно.
