Як відновити роботу кишківника в домашніх умовах?
Відновлення роботи кишківника в домашніх умовах можна досягти з допомогою комбінації здорового харчування, вправ та інших домашніх методів. Здорове харчування. Харчування має містити велику кількість овочів, фруктів, злаків, бобових, горіхів та насіння. Ці продукти містять розчинні та нерозчинні волокна, які допомагають покращити перистальтику кишківника та прискорити процес травлення їжі. Крім того, слід зменшити споживання жирних, смажених, солоних та солодких продуктів.