Панічна атака – це раптова й несподівана поява інтенсивної фізичної та психологічної симптоматики, такої як почуття жаху, страху чи тривоги, прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння, душне відчуття чи запаморочення. Людина може також відчувати напад задухи, нудоту, головний біль чи біль у грудях. Панічні атаки зазвичай тривалістю від кількох хвилин до півгодини, хоча деякі можуть тривати довше.
У людей, які страждають на панічні атаки, часто виникають побоювання і занепокоєння щодо майбутніх атак, що може призводити до уникнення ситуацій, пов’язаних з такими атаками. Цей стан відомий як панічне розлад або агорафобія. Панічні атаки можуть бути викликані різними факторами, включаючи стрес, тривогу, генетичні фактори та фізичні захворювання.
Ознаки та симптоми панічної атаки
Ознаки і симптоми панічної атаки можуть змінюватись від людини до людини, але зазвичай включають:
- Фізичні симптоми: прискорене серцебиття, підвищений тиск, пітливість, тремтіння, відчуття задухи або тиску в грудях, запаморочення, нудота або нестійкість, оніміння або поколювання в кінцівках.
- Психологічні симптоми: почуття жаху чи страху, тривога, деперсоналізація (відчуття, що все, що відбувається навколо, нереально), дереалізація (відчуття, що сама людина не реальна), паніка чи бажання втекти із ситуації.
- Поведінкові симптоми: уникнення ситуацій, які можуть спричинити панічну атаку, наприклад, громадських місць, транспорту, людей або будь-яких інших факторів, пов’язаних із минулими атаками.
- Фізичні прояви можуть мати сильний характері і викликати в людини побоювання і занепокоєння у тому, що може померти, втратити контроль над своїм тілом чи приголомшитися.
Панічні атаки можуть бути дуже страшними, і багато людей, які страждають на цей стан, мають постійний страх повторення цих симптомів, що може призвести до соціальної ізоляції та обмеження в повсякденному житті.
Діагностика панічних атак
Діагностика панічних атак включає оцінку медичної та психологічної історії пацієнта, а також проведення фізичного обстеження для виключення інших захворювань, які можуть імітувати симптоми панічних атак. Деякі з цих захворювань можуть включати серцеву недостатність, гіпертиреоз, епілепсію та ін.
Також можуть проводитися такі діагностичні процедури:
- Тестування функції щитовидної залози: оскільки гіпертиреоз може призвести до панічних атак, лікар може призначити тестування функції щитовидної залози, щоб унеможливити це захворювання.
- Електрокардіограма (ЕКГ): щоб перевірити, чи не має пацієнта серцевих проблем, лікар може призначити ЕКГ.
- Рентген грудної клітки: щоб перевірити, чи немає у пацієнта захворювань легень чи серця, лікар може призначити рентген грудної клітки.
- Психологічне тестування: для оцінки психічного стану та визначення наявності інших психологічних проблем, таких як депресія або тривожний розлад можуть проводитись різні психологічні тести.
Якщо після всіх цих процедур лікар не виявив інших захворювань, які можуть спричинити симптоми, то може бути поставлений діагноз панічного розладу
Лікування панічних атак у МЦ Альтернатива
Як лікувати панічні атаки залежить від індивідуальних потреб пацієнта. У МЦ “Альтернатива” для лікування панічних атак можуть використовуватись такі підходи:
- Психотерапія: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) може бути ефективна для лікування панічних атак. Вона допомагає пацієнтам змінити своє мислення та поведінку, які можуть посилювати симптоми паніки.
- Лікарське лікування: у деяких випадках лікар може призначити такі препарати, як антидепресанти або протиепілептичні препарати, щоб зменшити симптоми панічних атак. Проте ліки повинні призначатися лише кваліфікованим фахівцем.
- Розслаблюючі техніки: такі як глибоке дихання, медитація, йога та прогресивна м’язова релаксація можуть допомогти зменшити рівень тривоги та стресу.
- Інші методи: такі як аромотерапія, масаж і акупунктура можуть допомогти деяким пацієнтам впоратися з симптомами панічних атак.
Важливо, що кожен випадок панічних атак є унікальним, і ефективне лікування може вимагати індивідуального підходу. У МЦ “Альтернатива” пацієнти можуть отримати індивідуальний план лікування та підтримку досвідчених фахівців, включаючи психотерапевтів, психіатрів та інших фахівців.
Психотерапія при панічних атаках
Психотерапія є ефективним методом лікування панічних атак. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є найбільш поширеним та ефективним видом психотерапії при панічних атаках.
Когнітивно-поведінкова терапія при панічних атаках зазвичай включає:
- Навчання пацієнта усвідомлювати свої думки, які можуть призводити до панічних атак. Пацієнти можуть дізнатися, як певні думки та переконання можуть посилювати їхні страхи, збільшуючи ймовірність панічних атак.
- Зміна мислення: пацієнти вчаться замінювати негативні думки конструктивнішими. Вони також навчаються використовувати більш реалістичні переконання та способи розгляду ситуацій, що викликають страх.
- Тренування техніки розслаблення: пацієнти навчаються використовувати методи розслаблення, такі як глибоке дихання, прогресивна м’язова релаксація та медитація, щоб знизити рівень тривоги.
- Експозиційна терапія: пацієнти можуть поступово зазнавати ситуацій, які викликають у них тривогу, щоб знизити їхню реакцію на страхові ситуації.
Важливо відзначити, що ефективність психотерапії може залежати від індивідуальних потреб та характеристик пацієнта. У МЦ “Альтернатива” пацієнти можуть отримати індивідуальну психотерапію, підтримку та навчання навичкам розслаблення, які можуть допомогти їм впоратися із симптомами панічних атак.
