92 продукти для природного схуднення: як харчування допомагає втрачати до 5 кг на місяць
Надмірна вага — це не тільки естетична, але й медична проблема, пов’язана з порушенням обміну речовин, перевантаженням органів і систем, а також підвищеним ризиком хронічних захворювань. Однак шлях до здорового тіла не обов’язково повинен проходити через суворі дієти або виснажливі тренування. Одним з ефективних і безпечних способів зниження маси тіла є грамотний підхід до харчування.
Докладніше