Лікування мігрені народними засобами допомагає деяким людям у зменшенні симптомів або їх профілактиці. Однак слід пам’ятати, що ці методи ефективні лише у деяких людей, і завжди краще консультуватися з лікарем медичного центру Альтернатива перед початком будь-якого лікування.
Ось кілька народних засобів, які іноді використовуються для зняття мігрені:
- Масаж та релаксація. Масаж шиї, скроневої області та плечей допомагає зняти напругу та зменшити головний біль. Глибоке дихання та релаксація також корисні.
- Гарячі та холодні компреси.Спробуйте наносити гарячі або холодні компреси на область скронь і шиї для полегшення болю.
- Трав’яний чай. Іноді чай з м’яти, лаванди або імбиру допомагає зняти симптоми.
- Магній. При деяких типах мігрень корисний магній. Поговоріть з лікарем про прийом магнієвих добавок.
- Ароматерапія. Деякі люди знаходять полегшення від мігрені при використанні ефірних олій, таких як лаванда чи м’ята.
- Уникнення тригерів. Спробуйте виявити фактори, які спровокували вашу мігрень, та уникайте їх. Це включає певні продукти харчування, стрес, нестачу сну та інші.
- Гідратація та регулярне харчування. Підтримуйте правильний режим харчування та зволоження, щоб уникнути зневоднення та голодування, що провокує мігрені.
- Інгаляція ароматів. Інгаляція деяких ароматів, таких як евкаліптова олія або олія чайного дерева, допомагає полегшити симптоми мігрені.
- Використання компресів з лаврового листя. Лаврове листя використовується для створення компресів, які накладаються на скроні для зняття болю.
- Акупунктура та акупресура. Деякі люди знаходять полегшення від мігрені після сеансів акупунктури або при застосуванні акупресурних точок.
- Харчування та дієта. Уникайте потенційних тригерів мігрені, таких як шоколад, кофеїн, алкоголь, горіхи та пікантні продукти.
- Головні пов’язки. Носіть зручні головні пов’язки або маски для очей, щоб допомогти зменшити світло і звук, які посилюють мігрень.
- Трав’яні настоянки. Іноді мігрень полегшують настоянками трав, такими як шавлія, ромашка або валеріана.
- Ягоди февоксу. Використання екстракту февоксу корисне при лікуванні мігрені.
- Активація точок на тілі. Спробуйте самомасаж різних активаційних точок на тілі, які допомагають зняти напругу та болючі відчуття.
- Програма очищення організму, відновлення хребта.