Чому не виходить схуднути: найпоширеніші помилки
Чому не виходить схуднути: дієтолог назвала найпоширеніші помилки. Дуже жорстка дієта. Занадто різке зниження калорій сповільнює метаболізм і призводить до втрати м’язової маси. Пропуск вживання їжі призводить до переїдання згодом. Неправильний вибір продуктів. Харчування, багате на висококалорійні та оброблені продукти, ускладнює схуднення. Відсутність фізичної активності. Регулярні фізичні вправи важливі для спалювання зайвих калорій. Стрес і недосипання впливають на апетит та сприяють накопиченню зайвої ваги.
Докладніше











































