При хронічній втомі та синдромі вигорання – велика аутогемоозонотерапія

Синдром вигоряння, Хронічна втома12 коментарів

Велика аутогемоозонотерапія – це сучасний метод, заснований на введенні озоно-кисневої суміші в кров пацієнта. Процедура поєднує в собі лікувальні властивості озоно-кисневої суміші, яка має потужну протизапальну, імуномодулюючу та антиоксидантну дію, і безпечний підхід до оздоровлення організму. Озоно-киснева суміш сприяє виведенню токсинів з організму, що особливо важливо для відновлення після емоційного та фізичного виснаження.

Як упоратися з емоційним вигоранням?

Психологія, Синдром вигорянняЗалиште коментар

Емоційне вигорання – це стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, обумовлений тривалим стресом та перевантаженням. Якщо ви відчуваєте ознаки емоційного вигорання, ось кілька стратегій, які допоможуть вам впоратися із цим станом: Відпочиньте та відновіться. Постарайтеся виділити час для відпочинку та відновлення. Дозвольте собі відпочивати, спати достатню кількість часу, займатися хобі або діяльністю, яка приносить вам задоволення. Важливо знайти баланс між роботою та відпочинком. Встановіть межі. Визначте свої межі та навчиться говорити “ні”.