Апаратний лімфодренажний масаж (або лімфодренаж, пресотерапія) – це спеціальний вид масажу, який використовує медичний апарат для стимуляції лімфатичної системи організму. Апаратний лімфодренажний масаж корисний у реабілітації спортсменів, оскільки допомагає зняти навантаження з м’язів, прискорює відновлення після фізичних навантажень і зменшить ризик травм.
Ефективність апаратного лімфодренажного масажу для спортсменів
- Поліпшення кровообігу. Лімфодренаж допомагає збільшити кровотік у м’язах та тканинах, що сприяє збільшенню надходження кисню та поживних речовин у м’язи та прискорює процес відновлення.
- Зменшення набряклості. Пресотерапія допоможе зменшити набряклість та запалення у м’язах та суглобах, що часто виникає після інтенсивних тренувань чи змагань.
- Розслаблення м’язів. Лімфодренаж сприяє розслабленню м’язів та зменшенню м’язових спазмів, допоможе у зменшенні болю та покращенні рухливості.
- Поліпшення імунної системи. Стимуляція лімфатичної системи підвищить імунітет, що особливо важливо для спортсменів, щоб вони могли уникати захворювань та підтримувати високу працездатність.
- Зняття стресу. Лімфодренаж допоможе спортсменам розслабитися та зняти стрес, що сприяє загальному відчуттю благополуччя.
- Поліпшення ефективності тренувань. Після сеансів лімфодренажу м’язи стають готовішими до фізичного навантаження, що покращить ефективність тренувань та дозволить спортсменам тренуватися з більш високою інтенсивністю.
- Зменшення болю та дискомфорту. Апаратний лімфодренаж допоможе зменшити болючі відчуття та дискомфорт після травм або інтенсивних тренувань, що скорочує період відновлення.
- Підвищення гнучкості. Масаж сприяє покращенню гнучкості м’язів та суглобів, що допоможе спортсменам запобігти травмам і краще виконувати рухи.
- Поліпшення сну та психоемоційного стану. Апаратний лімфодренаж допоможе спортсменам розслабитися, покращити якість сну та знизити стрес, що важливо для загального здоров’я та психологічної стійкості.
- Профілактика травм. Регулярні сеанси лімфодренажу допоможуть спортсменам зменшити ризик виникнення спортивних травм шляхом підтримання здорової лімфатичної системи та м’язового стану.
Для реабілітації спортсменів апаратний лімфодренажний масаж використовується як самостійна процедура або у комбінації з іншими методами реабілітації, такими як фізіотерапія, витягення хребта на апараті “Ормед-професіонал”, масаж, мануальна корекція.
Ефективність апаратного лімфодренажу залежить від індивідуальних потреб та характеристик кожного спортсмена. Тому рекомендується обговорити цей метод із лікарем медичного центру “Альтернатива”, щоб розробити найбільш підходящий план реабілітації та догляду за тілом для конкретного спортсмена.
