Варикозне розширення вен часто супроводжується слабкістю стінок кровоносних судин та погіршенням кровотоку в ногах.
Для зміцнення судин у ногах при варикозі використовуються такі методи:
- Вправи для ніг. Регулярні вправи для ніг, такі як ходьба, біг, плавання, велосипедні прогулянки та йога, покращать кровообіг та зміцнюють стінки кровоносних судин.
- Скорочення часу стояння та сидіння. Довгий час у вертикальному положенні або сидячому положенні може погіршити кровообіг у ногах і посилити варикоз. Рекомендується регулярно змінювати пози та робити паузи для відпочинку ніг.
- Дотримання здорового способу життя. Уникнення куріння та вживання алкоголю, підтримання здорової ваги та вживання здорової їжі покращить стан кровоносних судин.
- Носити компресійні панчохи. Компресійні панчохи покращують кровотік у ногах, допомагають знизити набряклість та зміцнити стінки кровоносних судин.
- Лікарські препарати. Лікарські препарати, такі як флебодіа та детралекс, допоможуть зміцнити стінки кровоносних судин та покращити кровотік у ногах. Однак перед початком прийому лікарських засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.
- Лікування варикозу. Якщо варикоз став серйозною проблемою, необхідно звернутися до лікаря. Лікар призначить лікування, яке допоможе зміцнити стінки кровоносних судин та покращити кровотік у ногах. У важких випадках потрібна операція.
Дієта для зміцнення судин ніг при варикозі
Правильне харчування відіграє у зміцненні судин і загальному здоров’я при варикозі.
Рекомендації щодо дієти, які допоможуть зміцнити судини ніг:
- Споживайте їжу, багату на антиоксиданти. Антиоксиданти допомагають захистити судини від ушкоджень вільними радикалами. Включайте в раціон їжу, багату на вітаміни С і Е, бета-каротином та іншими антиоксидантами. Приклади таких продуктів включають цитрусові фрукти, ягоди, горіхи, зелений чай, овочі з яскравими квітами (помідори, морква, шпинат та ін.).
- Збільшіть споживання їжі, багатої на флавоноїди. Флавоноїди – це природні сполуки, які зміцнять стінки судин та покращать кровотік. Вони містяться в продуктах, таких як ягоди, червоне вино, темний шоколад, капуста, цибуля та зелений чай.
- Зверніть увагу на споживання їжі, багатої омега-3 жирними кислотами. Омега-3 жирні кислоти допомагають знизити запалення та покращити кровотік. Включайте в раціон морську рибу (лосось, сардини, тріска), лляне насіння, волоські горіхи та пластівці вівса.
- Скоротіть споживання насичених жирів та холестерину. Їжа, багата насиченими жирами та холестерином, може сприяти утворенню жирових відкладень у судинах та погіршенню кровотоку. Обмежте споживання жирного м’яса, напівфабрикатів, фаст-фуду, вершкового масла та жирних молочних продуктів.
- Збільшіть споживання їжі, багатою клітковиною. Їжа, багата на клітковину, допомагає підтримувати нормальне травлення і запобігає запорам, що чинить додатковий тиск на вени.
Включайте в раціон такі продукти, багаті на клітковину:
- Фрукти: яблука, груші, ягоди, цитрусові фрукти, кавуни
- Овочі: броколі, морква, капуста, шпинат, брюссельська капуста, баклажани, томати
- Злаки та зернові продукти: вівсянка, цільнозерновий хліб, кіноа, ячмінь, коричневий рис
- Бобові: сочевиця, нут, квасоля, горох
- Горіхи та насіння: лляне насіння, чиа-насіння, волоські горіхи, мигдаль, кедрові горіхи
- Часник і цибуля: обидва овочі містять флавоноїди, які сприяють зміцненню судин
- Вода: пити достатню кількість води допомагає підтримувати гідратацію та циркуляцію
Крім того, важливо зменшити споживання солі, щоб запобігти затримці рідини та набряки, які погіршують симптоми варикозу. Рекомендується також обмежити споживання алкоголю та куріння, оскільки ці фактори погіршують стан судин.
Дієта має бути частиною комплексного підходу до лікування варикозу. Рекомендується звернутися до лікаря або дієтолога для індивідуальної поради та розробки відповідного раціону харчування, враховуючи ваші індивідуальні потреби та стан здоров’я.
Озонотерапія при варикозному розширенні вен
Озонотерапія – це метод лікування, який використовує озоно-кисневу суміш (молекулу кисню O3) для медичних цілей. При варикозі озонотерапія застосовується як додатковий або альтернативний метод лікування.
Види озонотерапії при варикозі:
- Введення в варикозно-розширені вени озонований фізрозчин. Фізрозчин, насичений озоно-кисневою сумішшю, вводиться безпосередньо в уражені вени за допомогою ін’єкцій.
- Газація кінцівок у пластиковому мішку з озоно-кисневою сумішшю. Озоно-киснева суміш надходить у мішок на шкіру в області уражених вен. .
- Аутогемоозонотерапія. У цій процедурі невелика кількість крові береться з вени пацієнта, поєднується з озоно-кисневою сумішшю і потім вводиться назад в організм. Озонована кров допомагає покращити оксигенацію тканин, активує обмінні процеси та сприяє регенерації тканин.
- Внутрішньовенне введення озонованого фізрозчину. Це дозволяє озоно-кисневій суміші поширюватися по всьому організму, покращуючи кровотік та загальний стан пацієнта. Озоно-киснева суміш має протизапальну дію, допомагає зміцнити стінки судин та покращити кровотік. Введення озоно-кисневої суміші сприяє розсмоктуванню тромбів (згустків крові) та покращенню мікроциркуляції.
Озонотерапія при варикозі покращить стан судин, зменшить запалення та симптоми, такі як набряк та болючість.
При лікуванні захворювань венозної системи застосовується цілісний підхід щодо відновлення всього організму: зниження ваги, нормалізація гормонального фону, судинна, протипаразитарна, противірусна терапія, відновлення хребта, очищення крові та лімфи. При очищенні печінки відновлюються її функції, покращується стан вен, оскільки рух крові по венах від нижніх кінцівок забезпечується завдяки пульсації печінки.
Курс очищення організму – 1 – 2 рази на рік.
Програма очищення організму на 5-10 днів в умовах стаціонару/амбулаторно є основною програмою для відновлення роботи всього організму та основою лікування флебологічних захворювань
- Обстеження: УЗД органів черевної порожнини (печінка, жовчний міхур, жовчні протоки, підшлункова залоза, селезінка) та нирок; ЕКГ, визначення вірусів, бактерій, паразитів, дефіциту вітамінів та мікроелементів, харчової непереносимості на Комплексі Медичному Експертному
- Ультразвукове дослідження: УЗД органів малого тазу трансвагінально (матка, яєчники, придатки); УЗД трансректальних органів малого тазу у чоловіків (передміхурова залоза, насінні мішечки, простатичний відділ уретри, сечовий міхур) + доплер; УЗД + Доплер судин верхніх кінцівок - ультразвукове дуплексне сканування вен рук; УЗД + Доплер судин нижніх кінцівок: ультразвукове дуплексне сканування вен ніг
- Програма детоксикації організму: Фіточаї; Озонована вода; Очисні клізми; Сліпе зондування жовчного міхура та печінки (Дюбаж); Очищення тонкого кишківника (ортоградно)
- Санація товстого кишківника озоно-кисневою сумішшю: виведення слизу та паразитів з кишківника, відновлення мікрофлори, лікування поліпозу кишківника
- Санація хронічних осередків інфекцій ЛОР-органів озоно-кисневою сумішшю: вплив на віруси, грибки, бактерії на слизових носоглотки та дихальних шляхів
Фізіотерапевтичні методи, що покращують стан венозної сітки та клапанної системи вен:
- Масаж спини та шийно-комірної зони
- Озонотерапія внутрішньовенна: протиалергічна, протизапальна, детоксикаційна дія, очищення крові та судин від алергенів та токсинів, підвищення імунітету
- Пресотерапія: поліпшення тонусу венозних судин та клапанів вен, розрідження крові, поліпшення її плинності, зниження схильності до тромбоутворення, очищення крові та лімфи від алергенів та токсинів, поліпшення дренажної функції нирок, зниження набряків нижніх кінцівок
- Вісцеральний масаж: сприяє поліпшенню дренажної функції лімфатичної системи, кишківника, органів черевної порожнини, що швидко зменшує набряклість нижніх кінцівок, покращує стан венозної стінки та клапанів вен, знімає спазм кишківника, сприяє ліквідації закрепів, очищенню від слизу та паразитів, зниженню рівня імунітету
- Витягнення хребта на апараті "Ормед-професіонал": при цій техніці збільшується відстань між хребцями, звільняються нервові закінчення та покращується іннервація судин нижніх кінцівок, покращується кровообіг у дрібних венулах та капілярах
- Обколювання паравертебральних точок озоно-кисневою сумішшю: швидко знижує запальні процеси в м'язово-зв'язковому апараті по'янично-крижового відділу хребта, що сприятливо позначається на стані вен, покращується крово- та лімфообіг у нижніх кінцівках
- Газація вогнища ураження (ніг, рук) у пластиковому мішку з озоно-кисневою сумішшю при діабетичній стопі, виразках на ногах, грибку
- Навколосуглобове обколювання озоно-кисневою сумішшю суглобів
- Склерозування поверхневих варикозно-розширених вен озоно-кисневою сумішшю
- Склерозування венозних сіток озоно-кисневою сумішшю
Відгуки – зміцнення судин ніг при варикозі
