Недостатність йоду в організмі може призвести до різних захворювань, пов’язаних із щитовидною залозою.
Йод є необхідним елементом для синтезу гормонів щитовидної залози, таких як трийодтиронін (T3) та тироксин (T4).
Якщо організм не отримує достатньої кількості йоду, це може призвести до зниження виробництва гормонів щитовидною залозою.
Одним із найвідоміших проявів недостатності йоду є зоб. Це захворювання характеризується збільшенням розмірів щитовидної залози, що може призвести до утруднення дихання та ковтання.
Також недостатність йоду може призводити до різних проблем з порушенням обміну речовин, зростанням та розвитком організму, а також до підвищеної вразливості до інфекційних. Недостатність йоду може призвести до розвитку різних симптомів та станів, включаючи:
- Збільшення щитовидної залози (зоб): це найпоширеніший симптом недостатності йоду. Щитовидна залоза збільшується у розмірах, щоб спробувати компенсувати нестачу йоду та виробляти достатню кількість гормонів. Збільшення щитовидної залози може призвести до утруднення дихання та ковтання, а також косметичних проблем.
- Втома та слабкість: нестача йоду може призвести до погіршення обміну речовин, що може призводити до втоми та слабкості.
- Підвищена чутливість до холоду: нестача гормонів щитовидної залози може знизити температуру тіла, що може спричинити чутливість до холоду.
- Сухість шкіри та волосся: нестача гормонів щитовидної залози може викликати зниження виробництва олії в шкірі та волоссі, що може призвести до сухості.
- Нерегулярні менструації: нестача гормонів щитовидної залози може призвести до порушень менструального циклу, що може призвести до нерегулярних та рясних місячних.
- Проблеми з пам’яттю та концентрацією: нестача гормонів щитовидної залози може спричинити порушення роботи мозку, що може призвести до проблем із пам’яттю та концентрацією.
- Депресія: нестача гормонів щитовидної залози може призвести до депресії, оскільки гормони щитовидної залози відіграють важливу роль у регулюванні настрою.
Якщо у вас є підозра на нестачу йоду, важливо звернутися до лікаря для отримання консультації та призначення відповідного лікування.
Щоб уникнути нестачі йоду, рекомендується вживати харчові продукти, багаті на йод, такі як морепродукти (наприклад, водорості, риба, креветки), йодовану сіль і молочні продукти. Якщо ви живете в регіоні з низьким вмістом йоду в ґрунті та питній воді, то лікар може рекомендувати приймати йодні препарати. Однак вживання занадто великих доз йоду може бути небезпечним, тому необхідно дотримуватись рекомендацій лікаря.
Що потрібно пити якщо не вистачає йоду в організмі ?
Якщо в організмі не вистачає йоду, то рекомендується вживати продукти, багаті на цей мікроелемент, або приймати йодовмісні препарати під наглядом лікаря. Деякі продукти, багаті на йод, включають:
- Морепродукти, такі як морські водорості, креветки, мідії, устриці, восьминоги, риба (особливо тунець, червона риба та камбала).
- Молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир.
- Яйця.
- Хліб із додаванням йоду.
- Сіль, збагачена йодом.
Якщо у вас є симптоми нестачі йоду, такі як гіпотиреоз або зоб, то лікар може призначити вам додатковий прийом препаратів, що містять йод, таких як йодистий калій або йодид калію. Однак, самостійне прийом ліків без призначення лікаря може бути небезпечним, тому обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
Йододефіцитні захворювання
Йододефіцитні захворювання – це група захворювань, які виникають при недостатньому надходженні йоду до організму.
Вони можуть включати наступні захворювання:
- Йододефіцитний зоб – це збільшення щитовидної залози, спричинене нестачею йоду. Він може бути ендемічним (зустрічається в регіонах з низьким вмістом йоду в ґрунті та воді) або спорадичним (зустрічається випадково).
- Кретинізм – це важкий психофізичний недорозвинення, що виникає при нестачі йоду під час вагітності чи ранньому дитинстві. Цей синдром характеризується затримкою розумового розвитку, недоумством, слабкістю м’язів та іншими симптомами.
- Гіпотиреоз – це стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості гормонів щитовидної залози, через що сповільнюється обмін речовин в організмі, що може призвести до стомлюваності, ваги та інших симптомів.
- Аутоімунний тиреоїдит – це запальне захворювання щитовидної залози, спричинене порушенням імунної системи. Воно може призвести до розвитку гіпотиреозу.
В цілому, йододефіцитні захворювання можуть серйозно впливати на здоров’я людини, особливо на ріст та розвиток дітей. Тому важливо отримувати достатню кількість йоду з їжею та водою, а при необхідності приймати йодовмісні препарати.
