Вік – не завада: як зберегти гнучкість хребта та уникнути болю у зрілому віці
Хребет відіграє ключову роль у підтримці здоров’я та загального самопочуття людини. З віком він піддається природним змінам, які можуть призвести до зниження гнучкості хребта у зрілому віці, болю та обмеження рухливості. Однак правильний підхід до профілактики та лікування дозволяє зберегти здоров’я спини після 50, забезпечити активне довголіття та уникнути таких поширених проблем, як остеохондроз чи радикуліт.