Розлади сну від ожиріння: як схуднути
Ожиріння впливає на якість і кількість сну, що призводить до різних розладів. Види розладу сну Апное сну. Ожиріння одна із головних чинників ризику розвитку апное, що характеризується короткочасними перервами у диханні під час сну. Це призводить до зниження якості сну та ранкової сонливості. Інсомнія. Люди з ожирінням також зтикаються з проблемами у засинанні або підтримці сну. Це пов’язано з гормональними змінами, такими як підвищений рівень інсуліну та гормону мелатоніну. Синдром неспокійних ніг. Зсув фаз сну.