Болі в ікрах: методи лікування та профілактики
Біль у ікрах викликається різними причинами. удоми в ікрах викликають гострий біль та стискають м’язи ніг. Це провокується різними факторами, включаючи перевтому, нестачу мінералів (наприклад, калію або магнію), нервову напругу або неправильне взуття. Розтягування та масаж м’язів допомагають зняти судоми. Перевтома або надмірне використання м’яза ікрової області призводить до їх розтягування або мікротравм. Це викликає біль та відчуття натягу в ікрах. Відпочинок, застосування холоду (наприклад, лід) та стиснення області за допомогою бандажу допомагають відновити.