Які звички вбивають імунітет?
Існує кілька звичок та факторів, які можуть послабити імунну систему та зробити організм більш уразливим до інфекцій та хвороб. Ось деякі з них: Недолік сну: Нестача сну може негативно впливати на імунну систему, роблячи її менш ефективною у боротьбі з інфекціями. Рекомендується спати 7-9 годин на ніч для підтримки здорового імунітету. Погане харчування: Незбалансоване харчування,…