На даному етапі існує кілька різновидів інтервального голодування, але більш популяризованим і безпечнішим є 16/8, незважаючи на існування таких, як 14/10,12/12,23/1,24/24 (відмова від харчування на день), 20/4. Інтервальне голодування у цьому варіанті людина 16 годин голодує, а своєю чергою під час решти 8 годин вільно вживає їжу.
Цей метод, розширений у середовищі фітнес-тренерів і дієтологів як допомога досягнення цілей їхніх клієнтів. Завдяки цьому методу, є можливість скинути від 2 до 6 кілограмів за 14 днів.
Цікавим фактом є те, що інтервальне голодування добре себе проявляє саме в ділянці живота, рятуючи нас від «рятувальних кіл».
З таким режимом харчування складно переїсти, але ж переїдання і є причина вашого живота або боків.
Голодування на воді
Також голодування на воді, вважається легко переносним методом схуднення для організму.
Тривалість коливається від 7 днів, до, часом, кількох місяців .Точних цифр, скільки можна скинути в голодуванні і за який період – немає, все відносно. Усе залежить від особливостей людини. Але якщо брати узагальнені, усереднені дані, то 1 день голодування може призвести до втрати 1-3 кілограмів ваги, 5-7 днів – до 4 кілограмів, 10-14 днів – до 6 кілограмів.
Загалом фактори, що впливають на втрату ваги, такі: що молодший, то швидше спалює зайву вагу, при більшій кількості зайвої ваги, вона простіше спалюється.
Програма лікувального голодування в МЦ Альтернатива
- 1 етап 5 днів: Детокс програма із застосуванням вегетаріанської дієти
- 2 етап 5 днів: Лікувальне голодування + детокс
- 3 етап 5 днів: Вихід із лікувального голодування
Підготовчий етап до голодування
Лікування методом лікувального голодування проводиться стаціонарно під цілодобовим наглядом медичного персоналу клініки. Кваліфіковані дії фахівців та графік проходження процедур дозволяють легко перенести почуття голоду.
Підготовчий етап перед лікувальним голодуванням
- Консультація спеціалістів (сімейний лікар, лікар-озонотерапевт, лікар функціональної діагностики)
- Проживання в 1- або 2-х місних номерах підвищеної комфортності,
- 3-разове харчування. Вегеаріанська дієта. Сокотерапія. Сироїдське харчування
- Обстеження (УЗД органів черевної порожнини та нирок, ЕКГ)
- Аналіз стану організму за допомогою Комплексу Медичного Експертного методом спектрального аналізу, що дозволяє виявити наявність більше 250 видів паразитів, грибків, вірусів, бактерій, визначити харчові, побутові, інфекційні алергени, підібрати необхідні продукти харчування, вітаміни, що бракують, та мікроелементи
- Прийом трав'яних чаїв , які мають протизапальну, сечогінну, протигемороїдальну та проносну дію, що сприяє очищенню печінки та всього організму.
- Прийом озонованої води , що має протизапальну, антихелікобактерну дію, що підвищує активність ферментів шлунково-кишкового тракту
- Ортоградне промивання всього травного каналу «Гірський Кристал» дозволить відновити процеси всмоктування в тонкому кишечнику. Унікальність цієї процедури полягає в тому, що за короткий час можна очистити близько 200 м 2 площі ворсинок тонкого кишківника.
- Щоденні клізмові процедури , мікроклізми з озонованою оливковою олією
- Масаж спини
- Масаж комірцевої зони
- Озонотерапія - новий немедикаментозний метод лікування, ефект якого полягає в тому, що при введенні в організм пацієнта терапевтичних доз озону в ліпідному шарі еритроцитів мембран утворюються озоніди. Це призводить до поліпшення мікроциркуляції крові, активації імунітету, поліпшення постачання тканин киснем та очищення крові.
У базовій програмі застосовуються ректальні інсуффляції з озоно-кисневою сумішшю, прийом озонованої води, мікроклізми з озонованою олією.
- Закінчується процес очищення організму процедурою печінкового Дюбажу
- Індивідуальні Рекомендації з роздільного харчування та подальшого оздоровлення з індивідуальним підбором необхідних продуктів харчування згідно з переліком вітамінів і мікроелементів, що відсутні організму.
РЕКОМЕНДУЄМИЙ КУРС : Профілактичний – 5 діб, Лікувальний – 10 діб
Процедури у Програмі Лікувального Голодування
- Очисні клізми: процедура, спрямована на очищення товстої кишки від продуктів метаболізму, що утворюються під час голодування
- ФітопароСауна: сухий та помірний жар призводить до інтенсивного виділення поту, що підвищує ефективність процесів очищення організму, стимулює процеси розщеплення жирів
- Масаж спини та комірної зони: масаж верхньої частини спини та шийного відділу – вкрай ефективний на тлі голодування
- Дуоденальне зондування жовчного міхура проводитиметься пацієнтам із значним застоєм жовчі у жовчному міхурі та печінці (за результатами УЗД)
- Озонотерапія – з її допомогою організм насичується киснем.
Важливу роль етапі лікувального голодування грає внутрішньовенна озонотерапія. Це покращує мікроциркуляцію крові та прискорює виведення токсинів з лімфи. Значно зменшується ступінь інтоксикації, яка тією чи іншою мірою має місце при голодуванні. Озоніди проникають в клітину, що дає можливість послабити і припинити розмноження вірусів, вивести з клітини трематод (описторха, ехіностому, метагонімозу), хламідій, уреаплазм, трихомонад, мікоплазм та ін. знизить згущення крові, стабілізує артеріальний тиск
- Ректальні інсуфляції озоно-кисневою сумішшю: спрямовані на боротьбу з кишковими паразитами, насичення організму киснем.
- Продування Лор – органів озоно-кисневої сумішшю – для впливу на осередки хронічних інфекцій у ротоносоглотці, верхніх дихальних шляхах
- Мікроклізми з озонованою олією для посилення протипаразитарного ефекту та відновлення мікрофлори
- Пресотерапія: ефективна та дуже приємна процедура, спрямована на активізацію обмінних процесів за рахунок потужного лімфодренажного ефекту.
При лікувальному голодуванні призначається пацієнтам із хронічними захворюваннями, зі схильністю до набряку, з порушенням мікроциркуляції, з холодними кінцівками.
Будь-який патологічний процес в організмі людини спричиняє порушення мікроциркуляції. Це призводить до накопичення зайвої рідини (набряк тканин), що викликає підвищення внутрішньотканинного тиску, що призводить до механічного стискання судин, це відповідно погіршує кровопостачання тканин, перешкоджає відтоку лімфи та викликає застій міжклітинної рідини. Усі ці процеси призводять до збільшення гіпоксії (недостатність кисню). При нестачі кисню процеси окислення загальмовуються, накопичуються недоокислені продукти життєдіяльності клітин (шлаки, токсини), які мають виражений гідрофільний (притягаючий воду) ефект, що посилює приплив води в патологічне вогнище. Це викликає посилення набряку. Коло замикається.
- Очищення тонкого кишківника: для виведення токсинів з тонкого кишечника, посилення кишкового імунітету, виведення грибків, паразитів, поліпшення процесів всмоктування вітамінів і мікроелементів.
- Вісцеральний масаж : масаж внутрішніх органів по Огулову активізує роботу органів виділення, прискорює процес виведення токсинів із лімфи.
- Фотонна терапія: надає заспокійливу дію, допомагає впоратися зі стресом, підвищує імунітет, нормалізує сон.
- Релаксуючі сеанси з психотерапевтом – індивідуальні та групові заняття.
- Гірудотерапія допомагає при лікуванні багатьох хронічних захворювань, а також є відмінною очищувальною процедурою.
- Корекція на Комплексі Медичному Експертному проводитися для детоксикації організму на клітинному рівні, допомагає вивести метаболіти ліків, продукти обміну речовин, солі важких металів, екологічні токсини.
- Психологічна підтримка за допомогою корекції на Комплексі Медичному Експертному допомагає зняти психологічне навантаження, поборотися зі своїм страхом, вселити впевненість у себе.
Відновлювальний етап. Пацієнт переводиться на дієтичне харчування. Раціон визначається разом із лікарем на строго індивідуальній основі. Етап починається з прийому рідкої їжі з поступовим розширенням раціону, збільшенням обсягу порцій та ускладненням складу страв.
Для 15-денної Програми Лікувального Голодування:
- підготовка до голодування – 5 днів
- лікувальне голодування – 5 днів
- відновлювальний етап – 5 дні
Для 20-денної Програми Лікувального Голодування:
- підготовка до голодування – 5 днів
- лікувальне голодування – 10 днів (залежно від стану)
- відновлювальний етап – 5 днів (але може більше – це залежить від кількості днів голодування та організму)
Лікування методом лікувального голодування проводиться стаціонарно під цілодобовим наглядом медичного персоналу клініки. Кваліфіковані дії фахівців та графік проходження процедур дозволяють легко перенести почуття голоду
Як працює механізм самоодужання під час Програми Лікувального Голодування?
- Перша стадія. Для харчування організм починає задіяти власні резерви. Насамперед використовуються легкозасвоювані вуглеводи як глікогену. На третій день проходження програми використання власних вуглеводів зменшується приблизно 2 разу, у своїй значно зростає витрачання жирових запасів організму.
- Друга стадія. Починаючи з 3-4-ї доби організм функціонує більш економно. Для свого харчування він уже навчився використовувати кетонові тіла. Вони виробляються у печінці із жирних кислот. Шляхом складних біохімічних реакцій кетонові тіла переробляються на глюкозу – основне джерело енергії для мозку, серцевого та скелетних м'язів.
- Третя стадія. Організм повністю перейшов на ендогенне харчування, витрачаючи лише власні жирові запаси. У цей час значно покращується самопочуття пацієнта. Спостерігається стійке покращення клінічної симптоматики наявних захворювань. З'являються блиск очей та чистота склер. Відновлюється здоровий колір обличчя.
