Что нужно делать, чтобы снизить холестерин?
Существует несколько методов, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Пересмотреть свой рацион: исключить из диеты насыщенные жиры, избыток сахара и продукты, которые могут повысить уровень холестерина в крови, такие как жирное мясо, сливочное масло, фастфуд и другие продукты. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, рыбы, цельнозерновых продуктов и других низкокалорийных продуктов. Поддерживать здоровый вес:…