Авитаминоз: программа повышения иммунитета

Осеняя депрессия, упадок сил, плохое настроение и частые болезни? Знакомо? Возможно виной всему банальный осенний авитаминоз. Чаще организм испытывает дефицит какой-то одной группы витаминов. При этом у каждого витамина есть свои вполне известные функции, нарушение которых приводит к определенным симптомам: Ухудшение зрения в сумерках, сухость кожи — дефицит вит А. Хрупкость костей, ломкость ногтевой пластины,…