В общей мере, придерживаться процесса голодания, для сброса лишнего веса, который является проблемой, советуют не более двух недель.
Одна неделя, проведенная в таком образе жизни, может избавить вас от 2-3 излишних килограмм.
Уже в период первых 3х дней начнут выжигаться первые лишние килограммы, в конечном счёте, имеется полная вероятность похудеть до 5+ килограмм.
Самой популярной системой голодания является 16/8,которая заключается в том, что близко 16 часов Вы голодаете, остальные 8 можете принимать пищу и накапливать энергию.
Для обеспечения непрерывающегося обмена веществ, наш мозг трансформирует гликоген, накапливающийся в печени, в своего рода энергию, в которой в этот момент нуждается наш организм.
По исходу 12 часов, запасы заканчиваются, и организм находит себе энергию в жирах находящихся в разных частях нашего тела.
За месяц можно избавиться от 7-10 кг, в свою очередь за 14 дней, от 3 до 6 килограммов. Но стоит обратить внимание, что несмотря на то, что Вы отказываетесь от принятия пищи в течении 16 часов (половина из которых это сон), это не даёт вам возможности переедать остальные 8 часов, если, конечно, Вы не нацелены на результат. Поэтому подсчёт калорий в период этих 8 часов также будет не лишним. Ведь 16 часов голодания, и после 8 часов торт-тайма не дадут желаемого вами результата.
Подготовка к лечебному голоданию
- Амбулаторная или стационарная программа очищения на 5-10 дней. Очистка организма, помогающая вывести токсины и шлаки из организма, восстановить обмен веществ, снизить вес, восстановить работу кишечника, печени, желчного пузыря, лимфатической и кровеносной системы.
- Обследование: Узи органов брюшной полости, лабораторные анализы; анализ состояния организма на Комплексе Медицинском Экспертном
- Программа детоксикации: Проживание; Питание; Фиточаи; Массажи;Озонированная вода; Ректальные инсуффляции озоно-кислородной смесью; Продувание слухового канала озоно-кислородной смесью; Очистительные клизмы; Слепое зондирование желчного пузыря и печени (Дюбаж); Очищение тонкого и толстого кишечника (ортоградно)
































